預防骨質疏鬆應怎麼進行
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據醫學證明,骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病,此病會嚴重危害到身體健康。如果人們還不重視骨質疏鬆的預防方法,就可能會讓此病繼續在生活中肆意發展。因此大家要多多瞭解骨質疏鬆的預防方法,才能更健康的生活。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有:
1、應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質疏鬆的預防。對中老年骨折患者應積極手術,實行堅強內固定,以免患上骨質疏鬆。
2、應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養,多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。這也屬於骨質疏鬆的預防措施。
3、骨質疏鬆的預防還應每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人羣,應及早採取預防骨質疏鬆的對策。可主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療,同時堅持長期預防性補鈣。
以上所説的內容就是骨質疏鬆的預防,希望大家能對此瞭解。這些骨質疏鬆的預防方法都是生活中較為常見的,只要我們能引起重視,就可以在健康的環境中工作。所以要想此病遠離我們的生活,就請大家多多學習骨質疏鬆的預防方法。祝各位患者能早日康復。
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