推薦:腰肌勞損的幾種療法
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
腰肌勞損治療較困難,重在預防。一旦得了腰肌勞損,應採取包括改善勞動姿勢、改善勞動條件、腰背肌鍛鍊等綜合治療措施,不能單靠藥物。
1、注意腰部保暖 在平時生活中注意腰部的保暖,並避免長時間處於空調環境中。
2、止痛解痙藥物的應用 對疼痛嚴重者可適當應用止痛解痙藥物,但勿長期使用,以免形成依賴性或降低療效。傷濕止痛膏、紅花油等外用亦有一定的效果。
3、避免腰肌長期處於高張力狀態 如勞損原因為工作姿勢關係,應針對原因改變勞動條件或勞動姿勢,注意勞動節奏性。每間隔1~2小時做一些保健體操或腰部活動,避免腰肌長期處於高張力狀態。
4、改善局部血液循環 利用按摩、牽引、理療等方法,緩解肌肉痙攣,改善局部血液循環。
5、其他 應用上述方法仍不能緩解者,應暫停工作或暫改換工作,作短期療養,以利康復。
6、加強腰肌鍛鍊 平時注意以增強骶棘肌為主的腰肌鍛鍊,通過增強肌力來代償病變組織的功能,促使疾病早日康復。
7、局部封閉治療 對有明顯侷限性壓痛的病人可採取局部封閉治療,每5~7天一次,3~4次為一個療程,有一定的療效。
8、佩戴腰圍 疼痛重者工作時可佩帶腰圍,減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,做腰背肌及腹肌鍛鍊。
腰肌勞損有哪些症狀 腰肌勞損如何治療
腰肌勞損如何治療 三種方法
有關幾大腰肌勞損的治療
女性腰肌勞損怎麼回事 腰肌勞損怎麼治療
如何推拿治療腰肌勞損
腰肌勞損有什麼症狀 腰肌勞損怎麼治療
導致腰肌勞損的幾種病因
腰肌勞損的按摩治療法
腰肌勞損該怎麼治療 腰肌勞損預防及鍛鍊方法
揭祕:治療腰肌勞損的幾味中藥
針對慢性腰肌勞損的幾個治療方法
主要的腰肌勞損的幾種症狀
腰肌勞損能治好嗎 中醫偏方治療腰肌勞損
治療腰肌勞損的鍛鍊方法
腰肌勞損的自我治療和恢復的方法有什麼
腰椎勞損的輔助食療方推薦
腰肌勞損的幾個鍛鍊方法
腰肌勞損治療方法 腰肌勞損怎麼恢復
腰肌勞損的症狀有哪些 腰肌勞損怎麼治療
腰肌勞損的六種食療與保健方法
腰肌勞損治療的幾個原則
皮膚粗糙吃什麼 5種食療方法推薦
腰肌勞損的自我按摩療法
腰肌勞損常見治療方法
腰肌勞損幾種比較常見的症狀
腰肌勞損的具體治療方法
什麼是腰肌勞損 腰肌勞損的症狀與治療
腰肌勞損的中醫治療方法
腰肌勞損的食療調理方法
腰肌勞損的常見治療方法
中醫治療腰肌勞損的方法
調理腰肌勞損的食療方法
腰肌勞損三大治療方法