痛經的食療方法大搜集
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當歸紅花補血粥
材料:大米100克,當歸、川芎、黃芪、紅花各適量,白糖10克。
做法:1、當歸、川芎、黃芪、紅花洗淨,大米泡發洗淨。
2、鍋置上火上,注水後,放入大米,用大火煮至米粒開花。
3、放入當歸、川芎、黃芪、紅花,改用小火煮至粥成,調入白糖入味即可。
功效:此品可養血、活血、調經,適用於月經不調、痛經患者。
佛手元胡豬肝湯
材料:粳佛手10克,元胡9克,制香附8克,豬肝100克,鹽、薑絲、葱花各適量。
做法:1、將佛手、元胡、制香附洗淨,備用。
2、放佛手、元胡、制香入鍋內,加適量水煮沸,再用文火煮15分鐘左右。
3、加入已洗淨切好的豬肝片,放適量鹽、薑絲、葱花,熟後即可食用。
功效:此品可行氣化滯、補血明目,有活血止痛的功效,是氣血雙調的止痛良方,尤其適宜女性食用。
白芍甘草五靈脂飲
材料:白芍8克,甘草5克,五靈脂10克。
做法:1、白芍、甘草、五靈脂分別洗淨,浸泡10分鐘。
2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效:此品可活血化瘀、補益五臟,可用於痛經等症,如婦女崩漏經多等。
桃仁枸杞甜粥
材料:大米80克,桃仁、枸杞各20克,白糖、葱各適量。
做法:1、大米洗淨,泡發半小時後撈出水分,桃仁、枸杞均洗淨,葱洗淨切好。
2、鍋置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒開花。
3、加桃仁、枸杞同煮至濃稠狀,調入白糖,撒葱花即可。
功效:此品具有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的功效,適用於經閉、痛經、腸燥便祕等症。
當歸枸杞丹皮飲
材料:當歸5克,枸杞5克,牡丹皮8克。
做法:1、當歸、枸杞、牡丹皮分別洗淨,浸泡10分鐘。
2、鍋置火上,將浸泡的藥材和水一起煎煮20分鐘即可。
功效:此品具有補血調經、清肝明目、活血散瘀的功效,適宜痛經患者食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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