沉迷遊戲?小心不孕症找上門!
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説起玩電腦,很多年輕人都是趨之若鶩。無論是男女,也不談英雄聯盟或是守望先鋒,每天都有很多人進入到刺激的遊戲世界中尋找屬於自己的樂趣。而由於工作時間過長,留給年輕人的可支配時間自然也就不多,與此同時物價的高漲也使一些健康有益的活動成本過高,遊戲作為一種投入較少的娛樂活動自然也就變得越來越受歡迎。
但除了浪費時間和使人際圈越來越窄等問題之外,沉迷遊戲也會帶來其他的問題,比如説男性的不育。下面就讓我們圍繞這一問題,看看如何通過日常的調理消除可能的風險。
玩電腦引發不育的直接原因
陰囊升温
生存環境對健康的影響是十分巨大的,人作為有機生物自然也是如此。正常情況下,精子的發生與生長需要35℃的相對低温條件,玩電腦就勢必處於久坐狀態,這會使得陰囊和會陰部局部温度升高。由於高於精子正常的生長髮育所需要的生理温度,從而導致睾丸生精障礙,精液質量下降,帶來精子異常性不育的發生。
壓力增大
除了對精子的直接影響,血液循環受阻也會使男性的生育能力受到影響。久坐勢必使得睾丸、附睾和精索受壓過長,從而影響睾丸新陳代謝,導致睾丸部位血液循環受到影響,廢物排泄不暢,對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。
電腦輻射
前面提到的兩種原因都是可以避免的,然而電腦輻射卻是我們工作中必須要面對的難題。玩電腦的人都知道電腦有輻射,但並不是每個人都知道睾丸是對輻射最為敏感的組織之一,久坐勢必遭受電腦長時間的輻射,而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變,甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人,那麼就更加危險。
有助於緩解不育症狀的營養物質
微量元素
適當補充微量元素,對緩解男性不育有很好的效果。如鋅的礦物,男性睾丸的發展離不開補鋅,一旦鋅長期攝入不足,會導致精子稀少和睾丸萎縮。因此,男性不育吃什麼比較好呢?高鋅食品動物貝類,如牡蠣含鋅最多可以多吃。
激素食品
提到激素,恐怕很多人都會談虎色變,但如果在日常飲食中加入天然含激素的成分,就不必過分擔心副作用。動物內臟含有許多男性激素成分,如肝臟,腎臟,牛鞭的攝入,可以促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有幫助。
蛋白質和精氨酸
蛋白質是精子生產、分化的主要材料,缺乏蛋白質供應,男性精子會產生問題。男性不育吃什麼比較好?專家表示,高蛋白食物,瘦肉型豬脊髓,狗肉,牛羊肉,家禽,蛋,魚,豆製品等,精氨酸是必要的生產精子,缺乏可發生無精子症。含精氨酸的食物,魚,人蔘,肌腱,豆類,肉類等。
維生素類
飲食中補充維生素或是吃一些營養劑,對於生殖健康都有很大的幫助。維生素能增強免疫功能,而且還可以促進精子,保持生殖器的作用——防止器官老化,生精小管再生。維生素膠囊,其他維生素豐富的蔬菜。
人的一生之中,生兒育女雖然是一種選擇,但也是家庭和社會穩定的要素,因此生育能力就顯得尤為重要。我們每一位男士,要做好基本的保護,以免讓自己過早丟掉選擇權,造成一生的遺憾。
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