女人10個生活小習慣導致不孕
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10個生活小習慣導致不孕
1、沒有足夠的性生活
這是一個很簡單道理,發生性關係的次數越多,懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時,兩週有1-2次性生活,甚至每週一次,但即使這樣可能仍然是不夠的。
2、在錯誤的時間發生性行為
當你準備要一個孩子時,你要知道自己的排卵週期,並且調理好身體。因為當你發生性行為時,你的身體狀況,排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵,是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵週期,為了以防萬一,你可以每天都有性行為!
3、你或你的伴侶抽煙
如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數量,進而降低女性的生育能力,所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平,所以如果打算懷孕,就戒煙吧。
4、你或你的伴侶定期喝酒
如果你每週要喝掉超過4個單位的酒,就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量,尤其是如果他每天都喝酒,那麼他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!
5、飲食不均衡
你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這並不意味着你要完全遵循嚴格的飲食制度,只是説你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕,你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像魚和全穀類。
6、你或你的伴侶體重過輕或超重
超重或肥胖的女性懷孕的機率要比標準體重的女性低得多。這是因為整個身體的壓力會導致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題,尤其是你沒有吃足夠的食物而導致體重下降。
沒有一個理想的體重,也會影響你的月經週期,這使得懷孕越來越難和更加不可預知。如果你擔心自己的體重問題,可以向醫生諮詢。他們也將告訴你,你的體重問題是否是由於別的原因而引起,如多囊卵巢,它是導致不孕的障礙之一。
7、你或你的伴侶喝大量的咖啡因
無論是通過茶,咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因,都可以降低男人的精子數量,並影響你的生育能力。理想情況下,你應該儘量限制你們每天攝入咖啡因的數量只能是一杯咖啡或茶
8、你或你的伴侶運動量不足
多運動,身體脂肪便會減少,你將更容易懷上寶寶。雖然體內脂肪太少,可能會影響排卵週期。運動還有其他的好處,它可以釋放內啡肽,反過來會帶給你更多的能量。
如果你的身體有更多的能量,你就越有可能有更經常性的性行為,它也意味着你懷孕的機率會更高。
另外,運動還可以緩解壓力。如果你想要孩子有一段時間了,這可能會讓你感到心煩和沮喪。如果能緩解這些壓力,懷孕的機會也會增加。
而且不要忘了,性行為也是夢幻般的運動!
9、太在意
有時候,你越在意的事情越不會按照你的想法進行,因此,如果你準備懷孕,就不要太在意這件事情,因為你越是在意,你懷孕的可能性就越小。壓力會使你的月經不規律,有時會影響卵子的釋放。
10、你和你的伴侶沒有獲得足夠的鋅和葉酸
即使能夠保證均衡飲食,很多人仍然沒有獲得足夠的鋅和葉酸。當你想要baby時,這些營養物質都是必需的。鋅能保證你的伴侶所產生的精子的質量,也會減少流產的危險。葉酸能幫助你的身體做好懷孕的準備,使健康紅血細胞的數量增加,同時也能減少嬰兒出生缺陷的風險。
治療不孕的中醫藥方
一、子宮發育不良性不孕的中醫治療藥方
1、助長髮育湯:生黃芪、雞血藤各30克,透骨草,當歸各15克,川芎10克。水煎服。於經期連服數劑。另以月季飲:月季花30克,公雞1只(去毛及內臟),燉服。上法連用3個月。
2、開鬱通經湯:炒白芍、當歸各15克,丹皮、桅子各10克,白芥子6克,醋柴胡、炒香附各3克,醋鬱金、炒黃芩、生甘草各3克。水煎服。加減法:經量多,加旱蓮草、阿膠;帶下,加山藥;腰痛,加續斷。於月經前服藥三劑,連服3個月經週期為1個療程,3個療程無效者,停藥。
用於治療經水未來腹先痛之症。
二、輸卵管不通不孕的中醫治療藥方
1、紅藤丹蔘湯:紅藤、丹蔘、赤芍、黃柏、敗醬草、夏枯草、穿山甲、路路通、王不留行、三稜、莪術等。每日一劑,水煎至100C,藥温38~39C,保留灌腸。治療前排便,灌腸刪卧15分鐘,經期停治。第二煎分早晚內服。加減法:肝鬱者,加柴胡、鬱金;寒濕盛,加細辛、桂枝;腎虛,加川斷、桑寄生。
2、温經湯:當歸、白芍、桂枝、吳萸、川芎、半夏、丹皮、麥冬、阿膠、黨蔘、甘草、生薑。水煎服。加減法:氣滯血瘀者,加川楝子、山甲、路路通、丹蔘;兼脾腎陰虛者,加菟絲子、韭菜子、鹿角片、紫河車、龜齡集;兼肝資氣虛者,加熟地、雞血藤、制首烏、杞於、鎖陽;兼痰濕阻滯者,加香附子、蒼朮、白芥子、黃柏。
三、女性不孕症的中醫治療藥方
1、温陽種子湯(自擬):附子、當歸、仙茅各10克,桂枝、巴戟天、枸杞子各15克,5克,熟地20克,仙靈脾25克。水煎服。待陰寒已解,陽氣得復時,去附子,另加鹿角膠、川芎、益母草等。本方適應具有小腹怕涼,四肢不温,月經衍期,子宮虛寒症。
2、立生湯:乾薑、肉桂、小茴香、茯苓、白米、薏米、山藥、當歸、川芎、蒲黃、五靈脂、烏藥、青皮。每日一劑,水煎服,本方適應寒濕瘀阻型不孕症。
四、黃體功能不健不孕的中醫治療藥方
1、助孕方:當歸10克,山藥30克,白芍10克,菟絲子12克,熟地15克,炒柴胡6克。水煎服。加減法,月經後期,加女貞子,接近排卵期,加巴戟肉、制香附等,以温陽疏肝,直至月經來潮。經前期偏陰虛,助陽劑減量,加玄蔘。3個月為一療程,經期停服。
2、治療方法
四物湯:當歸12克,川芎9克,赤白芍各15克,生熟地各15克。水煎服。加減法:腎陽虛,紫石英10克,仙茅、仙靈脾、菟絲子、覆盆子各15~20克,每次選加1~2味;腎陰虛加女貞子、梅杞子、五味子、元參各15~20克,每次選加1~2味。每個月經週期(20天)為一療程,經期及妊娠後停用。
五、無排卵性不孕的中醫治療藥方
趙氏排卵湯:柴胡6克,坤草、淮牛膝、菟絲子、赤芍、澤蘭、生蒲黃、枸杞子、白芍、蘇木、女貞子、雞血藤、劉寄奴、覆盆子各10克。水煎服。加減法:陰虛內熱,加青蒿、地骨皮、生地、元參;煩躁,胸悶,乳脹,加青皮、香附、木香;經行腹痛,加元胡、川楝子;血瘀閉經,加茜草、歸尾、紅花;瘀血積聚,加三稜、莪術、水蛭、土鼈蟲;腎陽虛,加補骨脂、鹿角片、肉桂、熟附子、葫蘆巴;血虛加當歸、熟地、阿膠;氣虛,加黃芪、黨蔘;脾虛,加白朮、蓮子肉、山藥;畏寒,加桂枝、吳茱萸;痰濕盛,加茯苓、半夏、陳皮;無排卵型“功血癥”,於方中易蒲黃炭,減去劉寄奴、蘇木、赤芍、澤蘭,加生龍骨、牡蠣,地榆、烏賊骨、茜草炭。諸藥以常用量為準。
六、卵巢囊腫性不孕的中醫治療藥方
消囊腫方:萆解、冰球子、夏枯草各15克,皂刺、昆布12克,穿山甲9克,象貝、赤芍、玄胡各9克。每日1劑,水煎服。腎陽虛,加鹿角霜、胡蘆巴各9克,仙靈脾12克;腎陰虛加熟地12克,女貞子15克;黃體水平低下者加龜版、蓯蓉各12克。
七、肥胖性不孕的中醫治療藥方
海藻60克,夏枯草、苡仁米各30克,瓜嘍皮,木賊草各15克,生山掖、茵陳冬20克,柴胡3克。每日1劑,水萌服。另,令其清真飲食,控制食量,多食海帶(2500克/月)。
《濟陰綱目》雲:身體肥胖子宮膜長滿,經水雖調,亦會無子。”治以藥療,食療併兼,在於驅脂為要。
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