泡騰片的作用 泡騰片這樣吃效果會更好
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泡騰片的作用有哪些?泡騰片是含有泡騰崩解級的一種片劑,藴含有機酸、碳酸鈉、碳酸氫鈉(小蘇打)的混合物。泡騰片使用方便,深受大家喜歡,不少人喜歡在工作或學習時,放一片維C泡騰片到水裏,對人體作用有所幫助。你知道泡騰片的作用都有哪些了嗎?
泡騰片的作用
我們會發現當泡騰片放入水中後,會發生碳酸反應,產生二氧化碳。那是因為泡騰片本身乾燥,不能發生反應,遇水片劑馬上崩解、融化。仔細觀察,會發現泡騰片在水中上下翻滾,溶解速度非常快。當二氧化碳溶於水,入口時有喝汽水的感覺。
維生素C泡騰片輔料是輔料有玉米澱粉、碳酸鈣(低鐵)、無水枸櫞酸、膠體二氧化硅、糖精鈉、聚維酮、桔子香精。當碳酸鈣(低鐵)遇上無水枸櫞酸,會發生反應,產生氣泡。
氣泡對藥物作用沒什麼幫助,不過它可以幫助泡騰片中成分更快分解,變成味道均勻的液體。
維生素C對人體作用有所幫助,提高免疫力,提升細胞活力,保持肌膚彈性等。所以很多人除了通過富含維生素食物方法外,還可以通過泡騰片的方式。泡騰片的作用:
泡騰片的作用
1、服用方便、起效迅速。
2、生物利用度高,臨牀效果顯著。
3、經過調味的泡騰片,口味更佳,人們更樂於接受。
4、改善人體維生素含量,恢復身體機能。
5、預防各種急性、慢性傳染性疾病和壞血病,以及其他疾病。
6、促進抗體產生,抑制過度增殖的細胞。
錯誤吃法1開水泡維C
維生素C泡騰片用水一泡就可以“吃”了,方便的服用方法很受大家歡迎。只是,很多人喜歡把維C泡騰片直接放在開水或者很燙的水裏,這其實並不是一種正確的做法。要知道,維C泡騰片的穩定性雖然很好,但也只能承受40℃左右的温水,一旦水温超過80℃,其成分就會有所損耗,達不到補充的作用了。
泡騰片的作用
錯誤吃法2時間放太久
為了方便,有人喜歡用大杯子泡上滿滿一杯維C水,然後舒服的喝一上午。但是,長期暴露在空氣中是會損耗維C的營養的,這麼做雖然節省了一些工序,卻損失了很多營養。不過,水量對維C泡騰片的影響並不大,用200毫升或者400毫升水沖泡都是沒有問題的。
錯誤吃法3茶水或飲料沖泡騰片
用茶水泡維C泡騰片的人不在少數,殊不知,泡騰片中的崩解劑成分會與茶水中的茶鹼成分發生化學反應,對人體不利。而多數飲料都含有苯甲酸鈉,用飲料沖泡維C時,會產生苯這種有害物。所以,還是用白開水沖泡比較好。
泡騰片的作用
當然,維C並不是越多越好,長時間大量補充維C可能讓人出現噁心、嘔吐、腹瀉、皮疹等,還可能增加腎結石、血栓的發病機率。此外,長時間服用維C而突然停用的話,還有出現維生素C缺乏症的可能。最好的辦法是,到醫院全面體檢,諮詢專業醫生,看自己是否需要補充維C製劑。
不少人喜歡在工作或學習時,放一片維C泡騰片到水裏,泡成一杯符合自己口味的果汁,同時享受呲呲作響的美妙氣泡上下翻騰的樂趣,因為方便和有趣,維C泡騰片受到不少年輕人、小孩子的喜愛。但究竟能否長期當飲料喝呢?
泡騰片的作用
▌維C泡騰片是什麼?
很多人都知道維C泡騰片能補充維生素C,它一般含有維生素C、檸檬酸、碳酸氫鈉、乳糖、山梨糖醇、香精、香料、色素及各種水果果粉等。既有藥品、保健品,也有食品(一般是固體飲料),規格含量也不大一樣。
▌為什麼會起泡泡?
維C泡騰片放到水裏後,迅速崩解,裏面的檸檬酸和碳酸氫鈉發生反應,產生二氧化碳,沒法溶解到水裏的二氧化碳就會跑出來,形成很多的氣泡。很多小孩子喜歡維C泡騰片,正是因為它好玩。
▌維C泡騰片有什麼功效?
維生素C有促進膠原蛋白、神經遞質、抗體、四氫葉酸等的形成,促進鐵的吸收,還有解毒、清除自由基等功能,有助於皮膚、黏膜、骨骼、牙齦等的健康。
▌維C泡騰片能長期吃嗎?
首先,要考慮泡騰片維生素C的含量問題,有些作為藥品的維C泡騰片,每片中維生素C含量達到1克,每天吃1片就相當於普通成年人推薦攝入量(1天100毫克)的10倍,相當於可耐受最高攝入量(一天2克)的一半。
接下來涉及維生素C攝入過量的問題。跟大多數維生素相比,維生素C的毒性很低,很少引起明顯的毒性反應。維生素C過量的副作用主要有這幾方面:
1.維生素C過量最值得關注的副作用是促進腎草酸結石的形成,因為草酸鹽是維生素C的代謝產物,而且通過腎排泄,研究表明,大量攝入維生素C的人發生草酸尿和腎結石的危險增加;
2.一次口服幾克維生素C可能會發生腹瀉和腹脹;
泡騰片的作用
3.當攝入量大於250毫克時,糞便潛血檢查可出現陽性結果;
4.攝入大劑量維生素C還會促使有鐵負荷過度者發生鐵過度吸收;
5.服用量在1克以上時會發生一過性的高尿酸尿症;
6.長期大劑量攝入還可能造成對大劑量維生素C產生依賴性。
然而,也有研究顯示,很多人長期每天吃1克或更多的維生素C,卻沒有出現中毒症狀。因此短期攝入大劑量維生素C被認為是相對無害,但持續大劑量的危險性還不完全清楚。
當然,大劑量吃維生素C時一部分不會被吸收而排出去。實驗顯示,每天攝入30-60毫克時,吸收率可達100%,攝入量為90毫克時,吸收率為80%左右,攝入量為1.5克、3克、和12克時,吸收率分別降到49%、36%和16%。
另外,維C泡騰片一般含有香精、香料、色素等多種食品添加劑,儘管按國家規定限量使用對人體沒有明顯害處,但長期攝入是否會對健康產生不利影響,也是值得考慮的問題。
而且,有些維C泡騰片添加比較多的糖,長期吃對健康不利;也有相關研究顯示酸性的維C泡騰片對牙齒不利。
所以,一般不建議長期吃維C泡騰片,或習慣性拿它當飲料喝。普通正常人在烹調得當的情況下,每天適量吃蔬菜水果,基本可以滿足每天維生素C的需要,而且,吃新鮮蔬菜水果還能得到其他維生素、礦物質、膳食纖維及有益的植物化學物質等。
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