早起大口温開水 益處多多
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健康養生之法早上起來喝上大口温開水，舒服又方便。説道温開水也許很多人沒有一個準確的概念吧，温開水就是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度的水。趕緊來看看早上喝温開水到底有什麼好處吧。
温開水
温開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兑的，喝着不燙嘴，很舒服。常喝温開水不僅能強身健體，還有許多妙用。
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出，水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，温水接近體温，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
温開水漱口清潔口腔。温開水乾淨、温和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
温開水漱口清潔口腔
温開水刷牙保護牙齦。 醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳温度為35攝氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)温開水。
温開水刷牙保護牙齦
解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯温開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”祕訣 晨起最好喝温開水
保“胃”祕訣 晨起最好喝温開水
晨起第一杯水喝温開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脱水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峯，喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起牀空腹飲水不超過150毫升。
解酒效果佳
健康好生活，從早上的喝温開水開始喲!早上喝温開水可以養胃，可以清潔口腔，可以緩解便祕，可以解酒，還可以……總之益處多多，是個不錯的健康養身之法。
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