揉捏耳朵5法有益身體健康
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
大家知不知道揉捏耳朵有益健康呢?那麼要怎麼樣揉耳朵才能發揮它的神奇效果呢?下面教你幾種“愛撫”它們的方法,希望在閒暇的時候,每個人都能夠多多關注自己耳朵的健康!
耳朵
愛撫方法一:提拉耳尖法
操作:用雙手拇、食指捏耳上部,先揉捏此處,然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次,此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
愛撫方法二:上下按摩耳輪法
操作:以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪,使之發熱發燙,然後再向外拉耳朵15-20次,耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。
愛撫方法三:下拉耳垂法
操作:先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙,耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
按摩耳朵
愛撫方法四:按壓耳窩法
操作:先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯發熱、發燙,然後再按壓上邊凹陷處,此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
愛撫方法五:上推耳根法
操作:用食指和中指沿着下耳根向上耳根推,中指放在耳前,食指放在耳後,兩手指都要用勁向上推,推40-50次左右,對健腦、治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等有非常好的療效。
操作提醒:在按摩的過程中要牢記兩個關鍵詞:發熱、發燙。建議在每天睡覺前和起牀後坐在牀上做兩次。按摩時要注意做到:輕按壓時,用鼻呼氣;輕提起時,用鼻吸氣。
是不是邊看邊動起手來了呢?不一定要時時揉捏自己的耳朵,運用空閒的時間就足夠了。簡簡單單的五種揉捏耳朵的方法,有效促進血液循環,有益身心健康!棒棒噠!
豬耳朵的做法大全 豬耳朵的家常做法圖 豬耳朵怎麼做好吃又簡單
深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式運動有哪些
冬季適度賴牀有益身體健康(圖文)
煎魚的做法及對身體健康有危害嗎
晚上幾點睡覺是最好的 最有益身體健康的入睡時間
身體好不好面色全知道 身體健康鑑別方法
捏捏手指看看你的健康狀況
捏耳朵的好處 睡前捏耳朵好處居然這麼多
關注身體的健康問題 8個問題判斷身體是否健康
健康小常識 男性身體一種氣體可透露健康
深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式運動有哪些
解答油耳朵能治嗎 讓你擁有健康身體
仰泳有什麼好處 有益身體健康
男士居家養生的小祕訣 搓搓揉揉 防病更健康
生活健康小常識,8個對身體有益的習慣(養生從早到晚)
糖耳朵是什麼?糖耳朵的做法
步行上班有益身心健康
盤點5種對健康有益的肉類
身體密碼 飯後不適暗示身體有健康隱患
健康管理 人體真正健康才會有這5種標誌
五音療法有益於健康養生
適度獻血有益身體健康 獻血需要滿足的條件盤點
健康小常識 人格與身體健康有無關係