可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方
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失眠怎麼辦?現在隨着生活節奏的加快,工作壓力的增大,越來越多的人承受着失眠帶來的痛苦,晚上失眠白天沒有精神,嚴重影響生活和工作。那麼失眠除了我們做好自己情緒的調節,還可以通過一些藥膳來改善。今天跟着一起看看這些可以改善失眠的藥膳吧。
蓮子百合瘦肉湯
功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。
適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。
蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效:養心,安神,補血,潤腸。適應症:心悸,怔忡,失眠,腸燥便祕等。
柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、鹹、平,入心經,可補血養心。用柏子仁適量,放入豬心內,加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效:清風明目,舒鬱理氣,養肝安神。
適應症:失眠,脅痛等。
合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,能舒鬱,理氣,安神,活絡:豬肝性味甘、苦、温,入肝經,能補肝,養血,明目。每次用合歡花(幹品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
功效:和中緩急,養心安神,補脾和胃。
適應症:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、温,入脾、胃經,能補脾和胃、益氣生津、調和營衞。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。
失眠的幾種治療偏方
1、取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次;
2、取桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前服之;
3、取芝麻油50克,麪粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之;
4、取小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃;
5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
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