長痘吃這些 痘子永遠都不會好
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生活中,對於愛美人士來説,有兩大剋星一直困擾着他們,一是肥胖,二是長痘。特別是痘痘,讓很多人羞於交際,自卑不敢抬頭,嚴重地影響着廣大朋友的形象和心理。其實,長痘不僅跟體質、精神壓力相關,其跟患者的飲食也有很大的關係,所謂萬病始於口,有些食物不僅會影響痘痘的癒合,更會導致痘痘的產生,具體內容我們一起來了解下!
治病先求因,我們為何會長痘?
對於人的分類,有很多種,男人、女人,好人、壞人,胖子、瘦子,在“面子工程”中,痘痘也成了分類的依據,有些人從不長痘,而有些人常年戰“痘”,且此起彼伏、綿延不絕。因此,在“痘患”的世界裏一直存在着一個問題:我們為何會長痘?
痘痘在中醫中成為痤瘡,其不僅是青春期特有,其亦可發生在成人身上,即我們常説的成人痘。在臨牀上,很多原因都可以引起痘痘,包括遺傳因素、脾胃失調、上火、毛囊發炎、精神壓力過大、內分泌失調以及其他病因。在這些病因中,內分泌失調、脾虛、上火跟飲食最為相關,也最易造成痘子此起彼伏。
內分泌失調
在現實生活中,有這樣一類人羣,他們經常抱怨自己的體質不好,喝口水都會長胖。其實,這就關乎着我們的內分泌系統,如果一個人長期吃高脂肪、高熱量的食物,便很容易造成內分泌失調。內分泌失調使得人們的肌膚狀況惡化,除了滋生黃斑、色斑,痘痘更是張狂。
脾虛
脾虛導致長痘,很多人應該都會感到陌生,或許從未聯繫到一起。脾虛長痘最易發生在成人中,多是由於飲食不節造成。中醫認為濕熱是導致痘痘的主要原因,常見有上焦濕熱、中焦濕熱、下焦濕熱,其中中焦濕熱可由脾虛造成(橫膈以下至臍內臟器官為中焦,包括脾、胃、肝、膽等內臟),所以脾虛失盛會導致臉上長痘。另外,我們常説千寒易除,一濕難去,脾虛體濕導致的痘痘也很難去除,需要長期調理及嚴謹飲食。
上火
上火也是長痘痘的一個常見原因,生活中很多人宜吃餅乾、麻辣燙、火鍋、油炸食物、辣椒等就會長痘,這便是上火引起的痘痘。比如很多朋友額頭長痘,這就説明其心火旺盛,血液循環受阻。
長痘了這些東西就戒了吧
忌口,忌口!把自己放在心頭上是為忌。本公子曾經看過這麼一句話:那些着裝精緻的人,一定審美高超;那些身材緊緻的人,一定自律又積極;那些粧容精緻發音標準的人,大致也都有着自我要求和良好的素養。沒錯,自律和自我要求是一切美好呈現的起始,無論內在還是外表,對於長痘亦是如此,為了美好的面容,下面這些該戒的就戒了吧!
1、辣椒等刺激性食物
雖然很多人説吃辣椒有種種好處,本公子不予否認,但是長痘的朋友還是戒了吧。吃辣椒長痘已是痘患們公認的事實,可是很多人還是忍不住吃,結果只能是聖“痘”士。此外,像葱,姜,蒜等都容易刺激人體內分失調,導致長痘,因此長痘的朋友儘量也不要吃這些。
2、薯條等油炸類食物
很多朋友在吃完一頓炸雞腿以後,就會冒痘,這是典型的上火長痘症狀。油炸類食物,像油條、煎包、炸薯條、方便麪等都是高熱量、高油脂食物,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘,所以痘友們,這些都戒了吧!
3、冰激凌等高糖類食物
首先,長痘的人冰激凌就不要在惦記了,從此跟它告別吧,吃冷飲對人體來説,本身就百害而無一利,另外長期吃冷飲很容易造成脾虛體濕。若因濕熱長痘,那很不幸地告訴你,痘痘將跟你不離不棄。對於高糖類的食物,一般火氣都很大,如巧克力餅乾等,很容易引起痘痘的生長,所以長痘的朋友,高糖類食物也就戒了吧!
這不能吃,那不能吃,我該吃些什麼?
看到這裏,很多痘友肯定會抱怨,尤其是愛吃辣椒、油炸食品及甜食的朋友,這也不能吃,那也不能吃,那我還能吃什麼?首先,我們要自律,因為我們渴望姣好的形象;其次,良好的飲食習慣不僅關乎形象,更關乎健康,所以有原則的飲食應當融入我們的日常生活中。
結語:正如文中所説,好的形象必定依託於嚴格的自我要求,管住嘴,嚴謹飲食,不僅是好身材的保障,其也是“面子工程”、好身體的基礎。正所謂,好身體吃出來,好身材吃出來,吃為人生第一大事,當然也能吃出好氣色、好皮膚來。
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