男人常吃這一物竟不知不覺傷了腎
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説到補腎食物,相信大家都能説出個一二,但是大家知道嗎?在我們平時吃的這些食物中,其實有很多的食物是傷腎的,而我們在不知不覺中竟傷了腎。究竟哪些食物傷腎?男人補腎吃什麼好呢?今天我們就來和大家探討一下男人吃什麼食物補腎。
其實説到補腎,不僅僅是男人,女人也是需要的,下面我們就來看看都有哪些食物傷腎,作為家中女主人的你,千萬不要將傷腎的食物給他吃。
軟麪包
麪包是健康食品大家也都愛吃,然而,現在有一些不法商家,為了讓麪包更加鬆軟,會在其中添加一種叫溴酸鉀的添加鉀,而這種物質會破壞腎臟的正常活動,經常食用,溴酸鉀不會及時排出體外,還會引發腎炎。
過量的豆製品
豆製品富含優質植物蛋白,同樣是大家都知道的健康食品。然而,當食用太多的豆製品,其中的含氮物質會在體內過度積累,從而造成腎臟的負擔,影響腎臟功能。
太鹹的食物
在食鹽中,它的主要成分是鈉,而鈉在人體內會吸收水分,而腎臟是主疏泄的,而主疏泄靠的就是水分,如果這個時候水分被吸走了,那麼腎臟就沒有辦法及時的排除體內的毒素,就會將毒素堆積在腎臟中,損害腎臟的功能。
油炸食物
油炸食物是典型好吃但不健康的食品,因為油脂含量高,而且大多是反式脂肪酸,進入到體內後很難排出,就會堆積在腎臟阻礙腎臟的正常功能。
雞蛋
雞蛋是營養豐富又經濟實惠的健康食品,但如果食用過多,蛋白質分解後產生的尿素就會停留在腎臟,造成腎臟損害。
一般每天吃不超過1個的雞蛋是健康無害的。
男人補腎吃什麼好
看過了傷腎的食物,下面我們再來看看什麼食物補腎吧。
大葱
在某些國家和地區,大葱被視為愛情的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大葱,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大葱富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大葱中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激他們,從而補陰。對男性來説,每週應該吃3次大葱或細香葱,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
韭菜
韭菜具有温中下氣、補腎益陽等功效,同時,更是對男性某方面有極好的治療效果,現代人對它更是高度讚揚。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來説,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
洋葱
羅馬醫生將洋葱用作開胃良藥,印度人把它用作“激素”。近代醫學也發現,洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是男人喜歡的佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋葱。
洋葱的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。
中醫認為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合,對於補腎也有很好的效果。
但是,根據種類的不同,它們的食療作用也有所區別。
豇豆
也就是我們所説的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衞”。所謂“營衞”,就是中醫所説的營衞二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼後嚥下,可以起到一定的緩解作用。
豇豆適宜人羣為一般人羣均可食用。
1.尤其適合糖尿病、尿頻及一些婦科功能疾病患者多食。
2.但氣滯便結者應慎食豇豆。
藥膳方
1.生豇豆
生豇豆適量,細嚼嚥下或冷開水送服,治食積腹脹,暖氣。
2.豇豆湯
幹豇豆100克,水煎服湯,治糖尿病、口渴、尿多。
3.豇豆粥
豇豆100克,粳米150克,鹽、味精各適量。將豇豆洗淨,用清水浸泡發脹備用。將粳米淘乾淨,放人鍋內,加人豇豆和足量清水,煮熟即可。
4.豇豆燉雞肉
豇豆100克,藤藤菜30克,雞肉100克,料酒、葱、姜、鹽、味精適量。將雞肉洗淨,切成小塊,再把豇豆、藤藤菜沖洗乾淨,切段,與雞肉一起放人鍋內,再加人清水、料酒、葱段、薑片、精鹽等,先以武火煮沸,繼以文火,待雞肉、豇豆熟爛時,再加入味精調味,當菜食用。
扁豆
多在夏秋季節食用。主治健脾和中,消暑化濕。治暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少久泄,水停消渴,赤白帶下,小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀,可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱,經常感到口乾舌燥,平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能夠緩解白帶多的症狀。
刀豆
味甘、性温,具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。
適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜,不僅味道鮮美,還有温補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豌豆
豌豆的味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便。
適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了,還有助於增加奶量。
營養分析
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。
附方
1、煮碗豆
嫩豌豆250g,加水適量,煮熟淡食並飲湯。
該方有“和中生津,止渴下氣,通乳消脹”之功。可用於煩熱口渴,或消渴口乾,以及產後乳汁不下,乳房作脹。
2、豌豆芫荽湯
豌豆120g,陳皮10g,芫荽60g。加水煎湯。分2~3次温服。
本方以豌豆益脾和胃、利濕,陳皮、芫荽健胃化濕。用於濕濁阻滯,脾胃不和,吐瀉轉筋。
結語:以上就是小編為大家介紹的哪些食物傷腎的相關內容,從文中的介紹中,大家是不是也瞭解到了男人吃什麼食物補腎呢?仔細看清楚文中的內容,瞭解男人補腎吃什麼好,千萬不要再將一些傷腎的食物端上桌啦。
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