更年期調理用葛根、藏紅花
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
更年期用葛根、藏紅花
女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症,影響生活與工作。目前,在30—40歲的白領女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。
因此,中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝,或將其加入食物中食用,既能減緩更年期症狀,又有美容養顏之功。
德國科學家的研究還表明,當歸能抑制酪氨酸酶的活性,進而抑制黑素色生成,可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物,對雌激素有雙重調節作用,具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用,具有促進表皮發育,促進頭髮黑色素生成的功效,還可防止頭髮乾燥、變白。藏紅花有“女性保護神”的美譽,對更年期綜合徵、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。
日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水,代茶飲,能改善雌激素減少帶來的症狀。因甘草味甜,與當歸、葛根一起泡水飲用,可增加甜味。藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。
此外,還可取當歸10克切碎,清水燉煮,再將100克大米蒸熟成乾飯,把乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗淨浸泡一宿,與葛根一同放入砂鍋,加水1000克,用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。
藏紅花的功效與作用及禁忌:什麼是藏紅花簡介
更年期怎麼調理 更年期咋調理
用它泡腳 比用藏紅花 花椒泡腳還厲害
更年期出汗怎麼辦 上了一定年紀愛出汗要怎麼調理
藏紅花經期能喝嗎 經期慎用藏紅花
更年期綜合徵的表現有哪些 怎麼度過更年期才更有效?
野葛根的作用與功效 女人服用它改善痛經
中年女性遇上更年期怎麼辦 如何提前預測更年期
藏紅花世界上最昂貴的香料 藏紅花為什麼那麼貴?
男人也有更年期 中醫辨證治療更年期
藏紅花放了6年還能喝嗎 沒變質就可以飲用
產後調理多用阿膠、益母草
更年期失眠的原因?更年期失眠怎麼調理?
網紅撞臉年期時期周星馳 網友驚呼根本父子
劉德華、韓紅、舒淇、羅子淇、範雨彤誰的愛心更特別
藏紅花泡水喝的作用是什麼
單子葉植物與雙子葉植物的區別,胚、根、莖、葉、花各不同
男人更年期焦慮症的4大表現 做好自我調理的方法
月經不調吃什麼調理 女性生理期推薦食療
藏紅花功效和副作用有什麼
葛根花茶功效有哪些呢
葛根煲湯禁忌人羣 什麼人不適合喝葛根煲湯
花茶飲用知識:女性在懷孕以及生理期的時候可不可以喝...
四川省巴中市公租房買賣政策和管理辦法
紅黃藍教育機構道歉信全文:迴應新天地幼兒園虐童事件
《國歌法》正式被全國人大常委會表決通過 10月1日起將
igadc為什麼叫阿水 jackeylove阿水家境很好嗎
簡單好用的祛斑祕方 讓女性輕鬆祛斑
霍思燕的教育方式你認同嗎? 看嗯哼的樣子你就知道了~
孕期檢查時間及項目 孕檢注意事項
韓劇《超級能族》《柳承龍前傳》有5個亮點動作戲「韓
常見的頸椎疾病的症狀是哪些
快樂大本營張彬彬景甜是哪一期 司藤秦放合體營業
鄭容和親筆信致歉 信中內容曝光責任全攬身上引粉絲心
廚房油煙增加女性發生肺癌的機率
【圖】成毅曬自拍照似膝蓋受傷 出演的《青雲志》將迎
激光脱毛要做幾次才能永久?
優美早安語錄