反覆胃脹 胃酸太難受 快學下這招來緩解
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試問一下,你經歷過胃痛嗎?天知道,胃痛來襲,並伴隨着胃酸、胃脹是多麼痛的領悟!人們常會説:“十人九胃”,似乎胃病幾乎成為每一個人都會感受的痛苦。
在諸多器官中胃部算得上是最“矯情”的部位,熱不得、冷不得、餓不得,實在很難“伺候”。
而當胃酸、胃脹來襲時,即使再豐盛的美食,也讓你難受的毫無食慾,有些人甚至還會出現嘔吐的症狀。
雖然期間嘗試過檢查、吃藥,但只能好於一時,稍不留神,胃酸、胃脹便會反覆,折磨着你。今天就來和你分享一招,如何有效調養老胃病。
反覆胃酸、胃脹該怎樣有效緩解
飲食中注重酸鹼平衡
胃部會不斷的分泌胃酸及其它物質,來促進所攝取食物的消化和吸收,而如果胃部自身的“抵制”機能減弱,便會使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“親密接觸”,使人體出現反酸等一系列不適。
而在日常飲食中需適量增加鹼性食物的攝取,減少食用富含酸性成分的食物,使得胃部內的酸、鹼處於相對平衡狀態,有效減少胃酸對胃部的損害。
並且,胃酸、胃脹產生的同時,還需攝取一些偏鹼性、且易消化的食物,以便於減輕腸胃消化的負擔。
多喝水
很多人特別反感一件事,那就是當你説生病的時候,人們會讓你多喝水,其實,對於胃酸、胃脹來説,多喝點水並不是不無道理的。
因為當人體攝入充足的水分,便能對胃部中大量的胃酸產生稀釋,大大降低了胃酸的濃度。於此同時,喝水多還能促進腸胃蠕動,對於緩解胃脹也是有利的。
但是,胃酸、胃脹時可別飲用涼水或是飲料之類的,免得刺激胃部或增加氣體產生,而喝白開水則是最佳的。
老胃病調養的正確方法
在日常要重視胃黏膜的保護,增強胃部本身的保護機制,便可減輕胃酸對胃黏膜的刺激、損傷。
中醫理論認為:“胃喜温惡寒”,若長時間使得胃部受到寒冷之氣的襲入,必然會損害胃部的正常機能,從而引發一系列不良病症,因而加強胃部的保暖是尤為重要的。
看完小編的介紹後,希望各位,尤其是本來就患有胃病的人,一定要重視起來,如果胃酸、胃脹反覆,先試試上文介紹的方法,若仍然不見起色,建議還是及時就醫為好。
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