人的正常體温是多少度 人體體温多少正常
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體温對於我們來説,是一個固定在某個區間的數值。一旦體温過高或者過低,對於我們的身體健康都是非常不利的。那麼人體體温多少正常呢?影響體温的因素有哪些呢?接下來説説人的正常體温是多少度吧!
人的正常體温是多少度
正常人的體温是相對恆定的,它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞,調節和神經體液的作用,使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下,體温升高時,機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;
反之,當體温下降時,則產熱增加而散熱減少,使體温維持在正常水平。
正常體温不是一個具體的温度點,而是一個温度範圍。機體深部的體温較為恆定和均勻,稱深部體温;而體表的温度受多種因素影響,變化和差異較大,稱表層温度。
臨牀上所指的體温是指平均深部温度。一般以口腔、直腸和腋窩的體温為代表,其中直腸體温最接近深部體温。正常值:口腔舌下温度為37℃(範圍36.3-37.2℃),直腸温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃),腋下温度為36.0℃(範圍35.8℃-36.3℃)。
正常體温的標準是根據多數人的數值,並非為個體的絕對數值。
人體體温多少正常
人體各個部位、每日早晚及男女之間的體温均存在着差異。人體正常體温有一個較穩定的範圍,但並不是恆定不變的。正常人口腔温度(又稱口温)為36.3℃~37.2℃,腋窩温度較口腔温度低0.3℃~0.6℃,直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.3℃~0.5℃。
一天之中,清晨2~5時體温最低,下午5~7時最高,但一天之內温差應小於1℃。另外,女子體温一般較男子高0.3℃左右。女子體温在經期亦有些許變化。
人和高等動物都有一定的體温。體温的產生是機體不斷地進行新陳代謝的結果。同時,體温又是機體功能活動正常進行的重要條件。隨着動物的進化,體温調節功能越來越完善。
低等動物的體温隨着環境温度的變化而變化,不能保持其體温的相對恆定,因此稱為變温動物。人和高等動物能夠在環境温度不同的情況下,通過對體內產熱和散熱過程的調節來保持體內環境温度的相對穩定,並提高對環境温度變化的適應能力,因此稱為恆温動物。
在健康狀態時,如飲食正常,衣着適宜,人體的體温一般是比較恆定的,即保持在37℃上下(大致介於36.2℃~37.3℃),而不因外界環境温度的改變而變化。但人體正常體温並不是指某一具體温度,而是一個温度範圍。
如對大多數正常人來説,口腔體温範圍在36.7℃~37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值),腋窩温度範圍在36.0℃~37.4℃,直腸温度範圍在36.9℃~37.9℃。人體的體温雖然比較恆定,但人類個體之間的體温有一定的差異,少數人的標準體温可低於36.2℃,也可高於37.3℃。即使同一人體温在一日內也不是完全一樣的,晝夜間體温的波動可達1℃左右。
為什麼人體温度保持在攝氏37度
科學家們發現:我們的體温保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染,另一方面也不那麼熱,這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來,學者們都很好奇為什麼高等哺乳動物的體温相比其它生物高那麼多。
最可能的原因就是防止真菌感染。體温每升高1℃,被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體温以保證健康。問題多高才合適呢?
研究人員建立了一個數學模型,分析對抗真菌和保持體温前提30-40之間的“最經濟”體温。答案是36.7℃,這接近於我們的正常體温。
37只是體温概略的數字,因為身體各部位的温度會略有差別。我們皮膚的温度通常比體內的温度大約低3到4℃,口腔和肛門的温度也不相同,後者的温度一般比前者高1℃。
此外,由於活動所產生的器官的新陳代謝與血液流動的變化,也會使體温有所改變。我們發現,肝臟的温度在38℃上下,是人體最熱的器官。另外在一天當中,體温還是會稍有變化的,下午的時候會緩慢上升到最高點,一般會比在夜間最低的温度高出將近1度,所以37℃僅是人體全天體温的平均值。
影響體温的因素有哪些
體温並不是固定不變的,可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動,但這種改變經常在正常範圍內。
性別因素
一般女性較男性稍高,女性在月經前期和妊娠早期輕度升高,排卵期較低,這種波動主要與孕激素分泌週期有關, 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。
年齡因素
新生兒體温易受外界温度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善,皮膚汗腺發育又不完全,從而體温調節功能較差,容易波動。兒童代謝率高,體温可略高於成人。老年人由於代謝率低,故體温偏低。
晝夜因素
一般清晨2-6時體温最低,下4-8時體温最高,其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動,是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的週期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者,週期性波動則出現夜間體温升高,日間體温下降的情況。
情緒與運動
情緒激動時交感神經興奮,運動時骨骼肌收縮,均可使體温略有升高。
此外,外界氣温的變化,進食等均可使體温產生波動。
結語:對於每個人來説,如果不注意自己的體温變化,那麼就會影響我們的健康,無論是體温過高或者過低,都會對我們的免疫系統產生變化,所以一定要讓自己的體温處於正常的區間範圍內!
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