你為什麼比別人容易胖的原因
本文已影響4.79K人
本文已影響4.79K人
遺傳特點
多項研究表明單純性肥胖具有遺傳傾向,肥胖者的基因可能存在多種變化或缺陷。一些對雙胞胎、領養子女家庭和家系的調查發現,肥胖有一定的家族聚集性。雙親均為肥胖者,子女中有70%~80%的人表現為肥胖;雙親之一(特別是母親)為肥胖者,子女中有40%的人較胖。研究表明遺傳因素對肥胖形成的作用約佔20%~40%。
飲食行為
隨着我國經濟發展和食物供應豐富,人們對食物能量的基本需求滿足以後,膳食模式發生了很大變化。同時隨着社會的發展,工作壓力的增大,進食行為也在發生着改變。
含脂肪多而其他營養素密度低的膳食模式,引起肥胖的可能性最大。
進食行為是影響肥胖發生的重要因素。例如經常性的暴飲暴食、夜間加餐、喜歡零食,尤其是感到生活乏味或在看電視時進食過多零食,是許多人發生肥胖的重要原因。
快餐食品往往富含高脂肪和高能量,經常食用會導致肥胖,並有引起某些營養素缺乏的可能。
家庭中的備餐量往往超出實際需要量較多,為了避免浪費而將多餘的食物吃下,也可能是造成進食過量的原因之一。
生活方式
隨着現代交通工具的日漸完善,職業性體力勞動和家務勞動量減輕,人們處於靜態生活的時間增加。
坐着看電視是許多人在業餘時間的主要休閒消遣方式,成為發生肥胖的主要原因之一。
某些人因肢體傷殘或患某些疾病而使體力活動減少。
某些運動員在停止經常性鍛鍊後未能及時相應減少其能量攝入,都可能導致多餘的能量以脂肪的形式儲存起來。
社會因素
經濟發展和現代化生活方式對進食模式有很大影響。
政策、新聞媒體、文化傳統以及科教宣傳等,對膳食選擇和體力活動都會產生很大影響。然而廣告中所宣傳的食品,許多是高脂肪、高能量和高鹽的方便食品和快餐食品。目前有些廣告對消費者飲食行為的誤導不容忽視。
在外就餐和購買現成的加工食品及快餐食品的情況增多,其中不少食品的脂肪含量過多。特別是經常上飯店參加“宴會”和“聚餐”者,常常進食過量。
延伸閲讀:
女性這樣吃可以擁有S身材
春季減肥 推薦15種温補瘦身食物
春季6款減肥茶 清脂解渴享瘦無負擔
為什麼你比別人黑?竟是這些原因
春天人們為什麼容易感冒 四大原因你遇到了幾條
男人出軌更容易獲得女人原諒是因為什麼
男性年紀大容易發胖的原因
身體容易上火的原因是什麼
為什麼中年男人比較容易發福
中年女性為何容易發胖 注意這3個原因
男人比女人容易打鼾的原因竟是這個
為什麼會發胖 3個你想不到的原因
男人容易疲勞是什麼原因 這些原因你是否經歷過
結婚為何比單身更容易發胖
為什麼人的肚子那麼容易發胖 5個原因
冬天容易發胖的原因(冬天易胖的原因)
男人到三十為什麼容易胖肚子 這些因素會讓男人肚子變胖
為什麼有些人生孩子很容易 原因在這裏
為什麼女人容易原諒出軌的男人
人為什麼容易上火 愛吃辣只是原因之一
揭祕上班族容易長胖的原因
老人為什麼容易孤獨 9種原因讓老人孤單
老人為什麼容易便祕 5種原因致老人便祕
工作壓力大容易長胖 白領長胖的4大原因
bb霜為什麼容易脱粧啊,bb霜容易脱粧的原因是什麼
為什麼別人的臀部比你翹?
為什麼肥胖人容易患“三高”預防肥胖方法
老人為什麼容易掉頭髮 脱髮原因有這些
為什麼腰腹容易長胖 看一下你就知道
為什麼減肥後容易反彈 原因都在這
老人容易發胖有4個原因 肥胖老人要來看看
男人腎虛容易做惡夢的原因是什麼
更年期為什麼容易肥胖 這幾招讓你不發胖
為什麼中年人容易肥胖 中年人容易肥胖的原因
夏季容易虛胖是為什麼?虛胖的減肥方法
為什麼別人吃的比你多 但是卻比你瘦