雙下巴很難看 這些方法快速減去雙下巴
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一些女性臉上看起來很瘦,但一低頭雙下巴就出來了。引起雙下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿勢、皮膚老化或鬆弛以及錯誤的咀嚼習慣等。其實只要掌握以下幾點,就能消除煩人的雙下巴。
如何消除雙下巴?
1、經常仰頭
首先平躺在牀上,用肩膀支撐着身體,把頭放在牀沿以外,緩慢的抬起再落下,反覆多次。期間保持肩膀不動,盡最大限度前伸頸部,堅持5秒鐘,然後緩慢把下巴向下拉到頸部,堅持6秒鐘後再放鬆重複多次。
2、伸伸舌頭
用指尖壓住下巴,舌頭尖端用力把舌頭伸出來,不停的讓舌頭往左下移動,然後再向右方向旋轉,重複做8次。堅持做此動作能保持脖子和雙下巴之間皮膚彈性,避免形成雙下巴。此外也可以讓舌頭用力頂下顎牙肉,能讓頸部肌肉更加緊緻。
3、對局部按摩
在下巴部位塗抹適量的潤膚油,雙手大拇指和食指分別捏住下頜多餘脂肪,在中間向兩側一直提捏到耳根,每一釐米提捏一次,重複做5次。然後用力咬住牙,使大拇指指端按耳根5秒,這樣能讓下巴恢復緊緻。最後從耳根開始,雙手食指沿着下頜輪廓不停的向中間拉抹,這樣能刺激下頜脂肪,幫助收斂皮膚。
4、改掉不良的飲食習慣
經常咀嚼口香糖或吃零食的人易出現雙下巴,平時吃飯時咀嚼速度要加快,能讓下巴不停的運動,促進局部血液循環。另外皮膚老化鬆弛時也會引起雙下巴,平時要做好局部補水工作。此外也可以約着朋友一起大聲唱歌,能收斂臉部皮膚。
5、對局部拍打
每天早晚洗完臉後,把頭抑起來,雙手手背輪流依次輕輕拍打頸部和下頜銜接處。從頸部向下頜處不停拍打,拍打過程中讓手臂緊緊貼住頸部和下頜皮膚,長時間堅持能緊緻局部皮膚,幫助燃燒下頜脂肪。
温馨提示
平時可以藉助刮痧板,臉部塗抹適量精油來不停刮拭,能促進局部血液和淋巴循環,幫助消除下巴贅肉。多做抬頭運動,抬起頭部頸部往後仰,嘴脣閉上,一直感受到下巴頸部拉伸為止,這樣能消除雙下巴,而且能防止頸紋產生。在吃飯時需反覆咀嚼食物,能讓下巴得到充分鍛鍊,下巴肌肉變得更加緊緻。
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