健康快訊:20歲女人就要這麼保養
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1、永遠離不開防曬霜
無時無刻都需要防曬——即使外面是寒冷甚至多雲的。根據澳大利亞的一項研究表明,是否防曬會直接影響你的皮膚的年齡狀態。不管天氣如何,每天都防曬的人的皮膚狀態要好於只在晴天防曬的人。
2、定期温和去角質
想要保持皮膚的柔軟、潔淨,去角質是最佳方法之一。每週一次温和的去角質,可以加速死皮細胞脱落。此外,定期去角質可以幫助護膚品更好的滲透和吸收,從而增加護膚品的使用功效。
3、使用類視黃醇保養品
除了防曬之外,這是抗衰老產品家族中最有效的辦法之一。因為它可以加快細胞的代謝,刺激膠原蛋白的生產。
4、睡覺之前一定會卸粧
把卸粧列為睡前的頭等大事。管這一天中經歷了什麼,喝酒跳舞到多晚,一定要在上牀前先洗臉卸粧。所以皮膚也一直保持的很好。帶粧睡覺可能會導致冒痘、自由基損傷、毛孔變大等各種你不想面對的皮膚問題。所以,卸粧是維持好膚色的關鍵步驟之一。
5、運動之前一定會卸粧
大部分人運動之後才洗臉,但其實運動前洗臉顯然更重要。運動過程中擦汗的時候,可能會擦掉彩粧、油脂、污垢、多餘的死細胞,把它們留在毛孔中,從而引起粉刺。
6、選擇適合自己膚質的產品,必要的時候及時就醫
小編温馨提醒:護膚不止要注重日常保養,更重要的是選對適合自己的護膚品。面對名目繁多的各色護膚品,我們只選對的,不選貴的。
7、從不吸煙
僅次於仿曬,吸煙是第二大有害於皮膚的事情。
8、充足睡眠
充足的良好睡眠可以讓你的皮膚產生翻天覆地的變化。沒有睡夠8小時,可能會引起皮膚炎症,加重現有的皮膚問題,例如痤瘡、酒糟鼻、甚至加速老化。平躺也是讓面部的肌肉休息,所以一般早上看皺紋會顯得淺一些。
9、充足飲水
充足飲水對身體健康是必不可少的一環,對皮膚尤其如此,每天喝夠八杯水能讓你身體最大的器官——皮膚,保持水潤和飽滿。
10、從來不擠壓皮膚
擠痘的話,會讓青春痘持續更長的時間,甚至會讓色素沉着問題變得更嚴重儘管擠痘能給你帶來某些快感,但一定要忍住。否則你可能需要找皮膚科醫生給你注射可的鬆來解決感染的問題了。
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