氣色不好 鍼灸5個穴位能美容
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鍼灸5個穴位紅潤氣色
1、合谷
合谷位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》説“面口合谷收”,就是説合谷穴具有治療面部病症的作用,因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。
2、背部腧穴
膈俞,在第7胸椎棘突下旁開1。5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開1。5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開1。5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開1。5寸處。艾灸這些穴位,可增強機體新陳代謝,促進血液循環,消除水腫。
3、太溪
位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。
4、水分
臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫。
5、三陰交
在內腳踝上3寸,脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,調節內分泌。
做美容灸時,用無煙艾灸條温和灸以上穴位,每次艾灸10~15分鐘,艾灸距離穴位3~5釐米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次為一療程。
補氣養血吃什麼好
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,黑枸杞含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
八珍
八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣,當歸、川1芎、芍藥、地黃養血,其補血與補氣是同步進行的。
黨蔘
它性平、味甘,能補中益氣、生津養血,常用語氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。
人蔘
最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微温,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。
白朮
它是菊根多年草本植物白朮的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性温,味甘、苦,能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。
黃芪
性微温,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,託毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痺,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脱肛及一切氣衰血虛之症。
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