降血壓最常用的3箇中醫方法
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高血壓是一種非常常見的疾病,患病人羣也很多。大家都知道降血壓的重要性,那麼怎麼降血壓好呢?一起來看看這些中醫降血壓的方法吧。
中醫推薦的降血壓小竅門
方法一:喝菊明茶
菊花6克,決明子3克,開水沖泡,當茶頻飲,喝完可續水,每日1劑,一般連續飲用3~5天。決明子和菊花都是入肝經的良藥,可以清肝火、潛肝陽,對眩暈、頭痛、眼漲者有良好的效果。
需要我們注意的是,胃寒的人不適合長時期的喝菊明茶,等到血壓穩定的時候就能夠停止喝了。
方法二:指掐腳背
在腳背第一、第二跖骨結合部前凹陷處,有足厥陰肝經的原穴和太沖穴,肝經的火氣由此向上衝行。因此,點掐此處,可以起到降肝火、潛肝陽作用。用一側手的拇指,按照逆時針的方向,點掐另一側腳背的太沖穴,每次5分鐘,每日2次,連續5日。肝經的火氣降下來,異常升高的血壓也就恢復正常了。
方法三:服中成藥
中成藥天麻鈎藤顆粒,由天麻、鈎藤、石決明、梔子、黃芩、杜仲、桑寄生、首烏藤等藥物組成,具有平肝熄風、清熱安神的功效,常用於治肝陽上亢型高血壓所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、失眠等,每次10克,每日2~3次,連續1周。
最近提醒大家,如果我們每天都在吃藥的話,那麼就不能夠擅自的增加減少或者停止用藥,平時更加需要注意日常保暖,要有好的作息時間,以防血壓波動。
中醫日常降壓法
一、呼吸放鬆法
這種做法是其它九種降壓法的預備動作,患者坐在椅子或沙發上,姿勢自然端正,兩眼正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放在大腿上,膝關節呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。
二、按摩百會穴
每個人的百會穴都位於頭頂的正中央。你可用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉,一圈為一拍,每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦,降低血壓。
三、按揉太陽穴
用手指按着太陽穴,呈順時針旋轉,每旋轉一週為一拍,每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目,疏風解表,止頭痛。
四、按摩風池穴
用雙手拇指按揉雙側的風池穴,呈順時針旋轉,一週為一拍,共需做32拍。其療效是清腦提神,明目降壓。
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