老年人皮膚要如何保養 牢記六個護膚要點
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老年人皮膚要如何保養
1、多飲水
多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤,富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
2、常仰卧
足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰卧睡眠時,面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。
3、常梳頭
常梳頭可促進頭部血液循環,改善頭部的血液供應,使面部膚色靚麗白皙。
4、少吃鹽
過多的鹽分進入體內,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破壞皮膚的膠質,降低分泌機能,導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。
5、温水洗臉
除了選擇合適的護膚品外,保持皮膚的清潔也很重要。老人清潔皮膚宜用温水,合適的水温是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能長時間搓揉,要儘快用水沖掉。
6、毛巾勤更換
洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬,以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。
老年人常見哪些皮膚病
1、老年性白斑
有些老人在前胸後背或四肢出現小米到綠豆大小的白點,它既不擴大也不消退,對一身體無任何影響。醫學上叫特發性點狀白斑,或者叫老年性白斑。這種皮膚病一般都不需要治療。
2、老年雀斑痣
有些老人在臉上、手背等外面露着的皮膚,出現褐色小點狀色素沉着斑,在醫學上叫作老年雀斑痣。不需要治療,只要注意避免過多的陽光曝曬,就可以了。
3、老年疣
這是比較常見的皮膚病,叫老年疣,又叫作脂溢性角化病,老年疣的大小一般在0.5-3釐米左右,顏色呈褐色或是黑色,略微高出皮膚。這種病常有家族史,但是對身體沒有影響。
4、老年性皮膚瘙癢症
一般在睡覺前,脱衣服時瘙癢最厲害,使人難以忍受。老年性皮膚瘙癢症的病因很多,多數是由於內在疾病引起的。但也有的是由於人到老年內分泌的關係,皮膚的油脂逐漸減少,皮膚乾燥。加上有的季節氣候乾燥,易引起皮膚瘙癢症。
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