孕婦吃酸有什麼好處 吃酸也要避免過量
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孕婦懷孕以後,胃口也會發生變化,有些孕婦在孕期會變得特別喜歡吃酸的食物。例如楊梅和草莓,當然還有包括山楂在內的酸性食物。孕婦吃酸有哪些好處?
1、增強免疫能力
女性在懷孕期期多吃酸,可以幫助增強人體免疫力。因為,酸性食物如橘子、橙子等,大多含有豐富的維生素C,而維生素C的存在,不僅可以促進孕婦對鐵的吸收,還有利於腹中胎兒的健康成長。除此之外,維生素C的攝入還可以促進胎兒心血管,結締組織以及造血系統的健全。
2、抑制胃酸分泌
女性懷孕以後,會分泌出絨毛膜促性腺激素,這種物質的出現會抑制孕婦胃分泌,從而讓孕婦的消化系統功能減弱,引發便祕等孕期問題。而在孕期吃些酸性的食物,可以促進胃酸的分泌,從而提高孕婦的食慾。除此之外,酸性食物還可以緩解早孕反應,緩解噁心嘔吐等症狀。
3、增強營養需求
酸性物質進入孕婦體內,可以促進鈣質的溶解,從而讓鈣更有利於被人體吸收和利用,孕婦吸收了鈣也就能將鈣傳遞到胎兒身上,從而促進胎兒骨骼的健康和發育。而且,孕婦如果缺鈣,胎兒鈣不足可是會直接影響胎兒骨骼的發育,即便順利出生了也會患很多疾病。
孕婦過度吃酸有哪些危害
1、孕婦如果吃太多的酸性食物,恐會讓身體變成酸性體質,繼而影響抵抗力,讓孕婦容易受到感冒的侵襲,皮膚也會容易因此變得脆弱,引發過敏等問題。
2、孕婦變成酸性體質以後,除了對母體有一定的影響,還會影響到胎兒大腦的發育。
3、不是所有的酸性食物,都適合孕婦食用。有些酸性食物對孕婦有害而無利,大量攝入容易誘發宮縮,甚至容易引發流產。
哪些酸性食物孕婦不能吃
1、山楂
山楂具有收斂的效果,因此孕婦食用山楂會刺激到子宮,導致子宮收縮,如果劇烈的收縮還會導致胎兒不安,嚴重的還可能引起流產。
2、泡菜、酸菜
這些酸性食物幾乎不含任何營養成分,加上她們是食鹽醃製而成,其中還含有多種對人體有害的致癌物質。因此孕婦最好不要吃這些酸性食物。
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