女人喝西洋參泡水好嗎 適當喝有4個好處
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女人喝西洋參泡水好嗎
當然是好了,但是記住了,要適當喝才有益處,任何東西過量食用,都是會給身體帶來傷害的。
女人喝西洋參泡水有益處
1、養顏
其富含人蔘皂甙、氨基酸等物質,攝入體內後能夠起到緩解皮膚老化的效果,讓你的臉上的皺紋晚幾年再出現,同時對於色斑沉着有一定的改善作用。所以説,想要養顏的女人們,平日裏要記得備些西洋參泡水喝。
2、助眠
不少女人除了要管理好家之外,還要在工作上拼搏,多方面的壓力,讓她們身心俱疲,情緒也容易暴怒。記住了,情緒過於激動的女人,往往夜晚入睡難,整天都因失眠而煩惱。這樣一來女人們休息時間就會大大降低,進而損傷健康。
對此,建議女人們泡些西洋參水喝,因為其有清心除煩的效果,對於促進睡眠有不錯的幫助。
3、護血管
西洋參皂甙這種成分,具有擴張血管的作用,從而有助血液更好地流通,因此,平日裏用西洋參泡水喝一喝,對於血管而言有保護作用。
4、清火
西洋參性寒涼,並且具有滋陰補氣之效,因此,體內有虛火的女人,應該利用它泡水喝,幫助你改善體內火氣。
當然,需要注意的是,西洋參雖好,食用禁忌需要牢記,不然會損傷健康:
1、寒性體質慎用,因為西洋參是性寒的中藥材,若是飲食不當的話,體內的寒氣會變得更多,不利健康。
2、不要瞎補,西洋參具有很好的滋補效果,因此,適合體虛的女人食用。若是你的身體並沒有虛症存在的話,還是不要吃西洋比較好。
3、不要喝濃茶,因為喝了以後其含有的鞣酸成分,會破壞西洋參中的有效成分,降低西洋參對身體的滋補效果。
西洋參常見的吃法推薦
1、與核桃仁搭配
所需材料:10粒的核桃仁,5G的西洋參片,適量的豬瘦肉。
製作方法:先將核桃仁洗好,豬瘦肉洗好切成小塊。之後將它們和西洋參片一起放入砂鍋裏面,加水燉煮直至肉熟爛就可以加入少許食鹽調味食用了。
好處:補益肺臟和腎臟,對於氣虛女人而言,應該適當吃一吃。
2、與玫瑰花搭配
所需用料:乾的玫瑰花5G(不管是花瓣還是小花苞都可以),3G的西洋參。
製作方法:將它們全部洗好,再一起放入茶杯裏,最後衝入開水加蓋燜泡約5分鐘就可以了。
好處:尤其適合食慾不佳、容易睏倦疲乏的女人飲用。
3、與甲魚搭配
所需用料 :1只甲魚,15G的枸杞子,10G的西洋參,3顆無核的大棗,1片生薑。
製作方法:先將甲魚敲暈,洗淨之後將其剖開去除甲殼和爪等不能吃的部位。弄好之後放入燉鍋中,再將其他材料全部洗淨,一一放入燉鍋中,再加水淹沒材料即可放入大鍋中開火隔水燉煮。等到甲魚肉燉爛了以後,也可以加入少許食鹽調味食用了。
4、與龍眼搭配
所需用料:龍眼6顆,2G西洋參片。
製作方法:將龍眼剝殼取肉,之後與西洋參片一起放入茶杯中,倒入適量開水中加蓋燜十幾分鍾,之後揭蓋等其變温就可以直接喝了。
好處:適當喝有助滋陰安神、養血益氣。
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