孕婦為什麼會手麻 多半是它們惹的禍
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小編提醒,孕婦手麻並不一定是生病了,所以説,不要太過擔心。當你發現自己頻繁出現手麻情況的話,可以諮詢下產科醫生,通過檢查確診後,再根據病因進行調理。
造成孕婦手麻的幾個“兇手”
1、只是壓到手了
懷孕以後肚子會變大,孕婦們都會下意識的保護肚子。尤其是在睡覺的時候,總是習慣用手保護肚子。然後在睡夢中的時候,睡姿是會變的,而手在睡覺的過程中被身體壓住了,時間一長就容易麻了。若是這種情況的話,不要擔心,手麻只是被東西壓住的時間長了一些,不是什麼大事。
2、或是身體水腫所致
孕期水腫是不少孕婦都經歷過的,注意到了孕晚期的時候,孕婦們的身體水腫問題會變得更加明顯,如此一來,血液淋巴液就會滲出來,進而影響到手部腕管。而其與人體的手掌是互通的,一旦其內部壓力增加的話,手部的神經就特別容易被壓迫而導致手發麻。而且這樣的情況,基本上都是在孕婦黑夜中睡着了之後發生的。
3、或者是身體鈣不足
不少孕婦都遇到過手麻情況,這可能是身體內的鈣不足所致的。其中,孕期之所以會缺鈣是因為胎兒的骨骼發育需要鈣質,胎兒位於子宮內,想要吸收鈣質,只能從媽媽的身體裏獲取。所以説,孕婦們平時對鈣的需求往往會大於孕前。
因此,孕婦們你們若是感到自己經常出現手麻的話,要記得及時補鈣。
改善孕期手麻的方法
1、多走動
不少孕婦全身犯懶,懷孕之後整天都待在家裏躺着,這樣子可不好。雖然説懷孕後要小心一點,但是不能一直賴在牀上,必須要起身輕微的活動活動。
尤其是會有手麻問題的孕婦,更應該多多走動,幫助促進身體血液的流動,減輕手腳發麻的情況。
2、及時補鈣
孕婦手麻有很大一部分原因是因為缺鈣,所以説,平日裏需要及時補鈣。其中常見的含鈣量高的食物有蝦皮、豆子等等,而且牛奶也有補鈣效果,也應該常喝。
3、消除水腫
身體水腫也是導致孕婦手麻的原因之一,所以説,想要解決手麻問題,就要想法子消除水腫。具體的法子如下:
A、多休息,人在靜養的時候,各大器官的負擔會減少,進而有助消除水腫。因此,孕婦要多休息。
B、穿寬鬆的衣服,孕期女人們的肚子會一點點變大,穿着緊身的衣服,會阻礙身體血液的循環,從而誘發浮腫。所以説,為了消除水腫問題,請孕婦們穿寬鬆一些的衣服。建議選擇腰部是鬆緊帶的連衣裙,孕期可以穿,生完孩子之後也能穿,不會造成衣物浪費。
C、少吃鹽,鹽吃多了會造成體內的水鈉變多,而且孕後調節鹽分和水分的功能變弱了,這樣一來,身體內的水分就容易超量而造成水腫,所以説,孕期的時候要少吃鹽,儘量遠離過鹹的食物。
除此之外,平日裏還應該揉一揉手臂,這樣有助放鬆手臂的肌肉,緩解手部疲勞。還能促進手臂部位的血液循環,進而改善手麻問題。
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