為什麼會打呼嚕 哪種聲音會致命?
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
想弄明白為何打呼嚕致命,得先知道這呼嚕聲到底是從哪來的。
打鼾大致可有以下幾類直接原因:
打鼾是由氣道狹窄氣流高速通過引起振動產生,那麼造成氣道狹窄的因素也就是打鼾的原因。
1、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,懸雍垂肥大,軟齶肥大低垂,舌體肥大。
3、先天性解剖畸形:下頜骨發育畸形(如小頜畸形),下頜骨後縮等。
4、機能性原因:白天清醒時氣道正常,睡眠時氣道周圍肌肉張力減低,加之仰卧時舌根後墜,造成氣道狹窄而出現打鼾。
專家介紹,除以上造成人打呼嚕的直接原因外,還有其它一些間接原因導致打鼾:
1、任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟齶低垂、舌體肥大等等。
2、肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。
3、睡覺姿勢。也有些患者白天時氣道無異常,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低,加之仰卧位睡眠時舌根後墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。
4、不健康的生活習慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼嚕,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫,而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。
5、年齡。打鼾的發生與年齡也有關係,兒童及青少年中雖有打呼嚕,但比率較低;男性35歲以後,女性更年期後打呼嚕的發生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
6、遺傳。打呼嚕還與遺傳有關,我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者。
人在勞累時,軟組織也放鬆得比較徹底;或是枕頭不太合適,讓氣道有點扭曲,不那麼通暢,都可能造成打呼。但這樣的鼾聲都是正常的,休息好了、換個枕頭,氣道通暢了,鼾聲也就消失了。對這種偶爾的鼾聲,大家可以放心。
如果是病態的打呼——睡眠呼吸暫停綜合徵,那可要警惕起來了。這個時候的氣道已經不只是“不通暢”的問題了,而是已經完全閉合,您就“窒息”啦。
如果一個人晚上睡7個小時,這7小時中呼吸暫停超過了30次,每次暫停超過10秒鐘,就是患有睡眠呼吸暫停綜合徵了。但是並非所有的打呼嚕都是呼吸暫停,仔細觀察打呼嚕,會發現有些呼嚕聲中間有一小段兒是沒聲音的,這一小段兒就是呼吸停止的時間。
據估計,每5個打呼嚕的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停綜合徵,只是很多人沒有發現罷了。如果一週7天有5天都打呼,就算得上是病態了,應該考慮干預。
雖然打呼嚕、呼吸暫停都是醫生診斷此病的重要標準,但其他一些重要的臨牀表現也是醫生的診斷依據,譬如:夜間憋醒、心臟絞痛、醒時口乾、睡不解乏、白天嗜睡、記憶力下降、性功能減退等。順便説一下,其實不打呼嚕的人也會得睡眠呼吸暫停綜合徵的。#p#副標題#e#
當心小呼嚕引發大“命案”
郭兮恆教授指出,病史在5年左右,未經治療的病態打呼患者的死亡率在11%-13%;病史在8年左右的睡眠呼吸暫停綜合徵患者,若每小時呼吸暫停次數大於15次,死亡率高達37%。看來,打呼跟睡得香可沒什麼關係,相反,打呼和呼吸暫停可是致命的健康殺手。
呼吸時不時地暫停,會造成患者通氣不足,血液中的氧氣含量下降,不夠供應身體所需。大腦作為人體耗氧量最大的器官,缺氧可是不能接受的,於是就會時不時地“叫醒”患者,讓他醒來多呼吸點空氣。
心臟也是24小時無休的工作者,對氧氣的需求也不少,也會鬧罷工。這樣一來,睡眠呼吸暫停綜合徵的患者還沒進入深睡眠,就被憋醒或是心臟絞痛驚醒了。他們總是處於淺睡眠的狀態,所以睡多久也不解乏。
呼吸暫停導致的供氧不足,可以引起心臟病、高血壓、腦血管病、糖尿病等多種疾病,這些疾病大大增加了患者的死亡風險,同時,夜裏睡眠時的呼吸暫停,還很可能導致心臟性猝死,只是現在很多打呼嚕引起的猝死,最後都被診斷為心臟病了。郭兮恆教授説:夜間睡眠時發生的猝死很多都是與睡眠呼吸暫停密切相關的。
另外,在每晚7小時的夜間睡眠中,被強制“叫醒”30多次,必然導致睡眠不足,白天的嗜睡、記憶力減退、注意力不集中就避免不了了。
至於醒來口乾,那是因為鼻腔走不通了,口腔臨時上陣幫助呼吸。一晚上都張着嘴呼吸,醒來時能不口乾嗎?
誰更容易“呼吸暫停”?
不幸的是,與白種人相比,亞洲人更容易得這種病。因為與白種人相比,亞洲人的鼻腔、喉部與口腔的通氣道較小,“管子”細的總是更容易“堵”嘛。
老年人也是睡眠呼吸暫定綜合徵的主要患病人羣,因為不管男女,只要年紀越大軟組織就越容易鬆弛,所以許多老年人打呼聲音很大。
此外,女性在更年期後的發病率也會明顯增加。醫學專家們認為,這可能是激素原因導致的。不過,總體而言,男性“打呼”還是多於女性的。
與標準體重的人相比,胖人更容易得這個病。這點很好理解,因為肥胖者的脂肪更多,頸部軟組織的體積增大,造成氣道狹窄,睡眠時氣道更容易被堵塞。美國“國家心、肺、血液研究所”指出,美國超過1200萬睡眠呼吸暫停綜合徵患者中一半以上是肥胖患者。
雖説肥胖是導致睡眠呼吸暫停的一個重要因素,但特殊情況下很瘦的人也可能會患上此病,譬如有些下頜比較小的人。
打呼嚕還有得救嗎?
要想緩解打呼嚕,減肥是個非常有效的方式。另外,抽煙喝酒也會加劇打呼嚕,所以想戒呼嚕,先戒煙戒酒。
要想緩解睡眠呼吸暫停的症狀,側卧是一個很好的方式,而且它對於單純打呼的人也挺有效果的。因為仰卧時,重力作用會導致舌根後墜以及咽後壁的塌陷,造成上氣道的阻塞,而側卧則相對能減少這種情況的發生。
選一款合適的枕頭,也是很重要的。過高的枕頭會讓你的氣道摺疊。過低的枕頭則可能讓頭部過分後仰、下頜抬高,造成舌根後墜。過軟的枕頭會讓你在側卧時頸部沒有支撐,過分向外歪曲,造成氣道不暢。綜上所述,高度適中、中等偏硬一點的枕頭是最好的。
長時間保持一個不良姿勢或重複運動所造成的肌疲勞,也是導致抽筋一種原因。另外運動前沒有充分的做熱身,肌肉對突然的收縮或對突然的温度改變不能適應,也可以造成肌肉的抽筋。
至於藥物和手術治療,得仔細檢查之後由醫生説了算,千萬不要自己亂用藥。
吃什麼不打呼嚕 推薦六種食物
莫忽視兒童打呼嚕
打呼嚕會給身體帶來什麼危害
哪些原因導致孩子打呼嚕
男人睡覺為何會打呼嚕 男人打鼾的自我療法
晚上打呼嚕怎麼回事 睡覺打呼嚕怎麼辦
寶寶為什麼會打呼嚕 寶寶打呼嚕的危害介紹
孩子打呼嚕怎麼回事 孩子打呼嚕有哪些危害
打呼嚕怎麼治療 巧治打呼嚕身體更健康
小孩打呼嚕是哪種病
貓咪為什麼發出咕嚕咕嚕的聲音
小孩睡覺打呼嚕會帶來什麼影響嗎
打呼嚕是為什麼 為什麼會打呼嚕
打呼嚕怎麼辦 治療打呼嚕的偏方
導致打呼嚕的原因是哪些
打呼嚕的危害大 盤點治療打呼嚕的6種食物
喉炎為什麼會導致聲音嘶啞
為什麼睡覺打呼嚕?睡覺打呼嚕怎麼辦?
肥胖會不會引起打鼾 打呼嚕的危害有哪些
打呼嚕怎麼辦?治療打呼嚕的小偏方
這種呼嚕聲預示大病
睡覺打呼嚕是病嗎 打呼嚕怎麼辦
人為什麼會打呼嚕:打鼾(呼嚕)代表呼吸不暢可不是睡眠好
貓咪為什麼會發出咕嚕聲?貓咪發出咕嚕聲表達什麼情緒
打呼嚕是什麼原因 治療打呼嚕的小妙招
為什麼男人老是習慣打呼嚕?
打呼嚕怎麼治療 打呼嚕的五大危害
打呼嚕怎麼治小竅門 巧治打呼嚕的方法
五歲就打呼嚕 治療打呼嚕要這麼做
哪些原因導致孕婦睡覺打呼嚕
為什麼風會有呼嘯聲:風引起物體震動發出聲音(風本身無聲)
打呼嚕是咋回事 經常打呼嚕會引起這些疾病
打呼嚕的原因有哪些?怎麼預防打呼嚕?