腎乃命門傷不得 盤點傷腎5大惡習
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腎乃命門,傷不得。一旦腎臟受損,必然引起全身的疾病,我們都知道有一種疾病叫做“尿毒症”,就是因為腎臟受到嚴重的損傷,導致腎臟衰竭,最後導致全身器官的衰竭而死亡。而且,腎是我們元氣所在,一旦傷腎就是傷了元氣,人就會沒有精神,非常容易疲勞,而且,也會出現一系列的問題。那究竟是誰傷害了我們的腎臟?其實就是我們自己,是因為日常生活中的一些不好的習慣,讓我們自己傷害了自己的腎臟,然後再用重金去補救我們的腎臟,其結果卻是無可挽回的。
那究竟有哪些不好的習慣傷害了我們的腎臟呢?接下來我們來一一列舉,目的是為了讓更多人不要再去傷害腎臟,維持腎臟的健康,讓生活更幸福。
1、飲食中鹽吃的過多。鹽對於人們的味覺是一種誘惑,如果讓一個人幾年不吃鹽,那是很難忍受的事情,連北方的女性生完孩子一個月不吃鹽,都會覺得難熬。所以,鹽已經成為人們生活中不可或缺的調味品,但是,鹽雖然不能缺,但是過量也會危及到健康,中國營養學會規定的每天鹽的攝入量是6克,如果超過這個量就會對健康不利。而如果連續過多的攝入鹽,那麼損傷最重的就是腎臟。所以,吃鹽過多要不得。
2、經常憋尿。一些人因為工作的原因,不能夠及時去排出小便,這也是非常傷害腎臟的,因為尿液在膀胱裏太久非常容易繁殖細菌,而細菌會經輸尿管逆行感染到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,就會引發慢性感染,不易治癒。甚至還可能發展成為急性尿毒症。
3、吃海鮮喝冰鎮啤酒。這是很多沿海城市人經常的行為,炎熱的夏天一邊吃海鮮一邊喝冰鎮啤酒感覺是一種享受,其實,這是對健康的傷害,因為這樣的習慣會導致尿酸升高,直接危害到腎臟的健康,所以,只海鮮喝啤酒不可行。
4、喝水太少。人是水做的,人體70%都是由水組成的,而腎臟是用來過濾水溶性毒素的,只有充足的水分才能幫助腎臟更好的完成水溶性毒素的過濾和排出,而如果水的太少,尿量就會減少,這樣使得尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。我們通常知道的腎結石和腎積水等都是喝喝水少有很大的關係。所以,多喝水是對腎臟的保護,每天要喝6—8杯水。
5、過度喝軟性飲料。飲料不等於是水,如果過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,而飲料普遍為高度酸性,飲用後導致身體的酸鹼發生變化。而腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,所以,會加重腎臟的負擔,導致疾病。
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