33歲工程師猝死 預防猝死5方法
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
不抽煙、不喝酒,小劉的生命卻還是停止在了33歲。江西人小劉生前在東莞長安鎮的一家公司擔任開發部工程師,4月9日上午,他被工友發現死在了出租屋。警方調查發現,小劉的屍體被發現時,已經死了近3天。
小劉的工資條顯示,劉某3月連續工作31天,加班時間190個小時。對此,家屬質疑劉某是因過度勞累致使。
面對過勞死頻頻襲擊年輕人,你是否有些感想呢?預防過勞死,杜絕過勞死,迫在眉睫。那麼,人們該如何來預防過勞死呢?
1、堅持鍛鍊身體,鍛鍊的時間最好不要在早上,特別是冬季,早晨是心血管疾病發作最多的時間,50%以上的猝死都和心血管疾病有關,鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時,不過也不能過度鍛鍊,適當鍛鍊就行
2、不要過度疲勞,工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是過度勞累所致,保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的
3、定期去醫院檢查,特別是有心血管疾病史的人,做到預防第一,普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號
4、飲食方面,多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧,增加維生素的攝取量,控制甜食,含鹽分多的食物少吃,少吃醃製食物,煎炸的也要少吃,不要吃的特別飽以防肥胖,不適宜快速喝很多冰涼飲料,以免發生冠脈痙攣
5、不要精神過度緊張,因為精神緊張會引起血壓升高,加重心臟的負擔,出現心律失常,如果是老人,情緒激動很容易引起心肌梗塞,腦梗塞,腦出血等,非常危險
預防心源性猝死要儘早
猝死怎麼養才不會死掉 猝死怎麼預防
14歲男生猝死 五大因素導致猝死
程序員午休時健身猝死算工傷嗎 猝死前有沒有徵兆
氣温驟降6人猝死 冬季如何預防猝死
買煙發生口角店主倒地猝死 預防猝死4要點
老師監考時猝死 怎樣預防猝死
青運會游泳冠軍猝死 如何預防猝死意外的發生
金山員工疲勞猝死 如何預防因疲勞過度猝死
每年54萬人心臟猝死 如何預防心臟猝死
廣州的哥夜班猝死 專家支招6大方法防猝死
養成5個好習慣可預防猝死
江西女教師監考時猝死 警惕猝死前5大徵兆
996工作制度下猝死的員工:僅22歲女孩猝死,公司無情迴應
駕校49歲學員猝死 警惕猝死六大徵兆
25歲博士生猝死 監控回放猝死前情況
猝死的前兆和表現有哪些 如何預防猝死
猝死有這些身體信號 年輕人如何預防猝死
青運會游泳冠軍猝死 預防猝死六大招
主任醫師宿舍猝死 為什麼熬夜會猝死
不抽煙不喝酒小夥猝死卧室 冬季如何預防猝死?
運動後忌喝冷飲 猝死的預防方法
“防猝死套餐”是新的智商税嗎 如何預防猝死
司機猝死腳踩剎車 猝死前有5大徵兆
警方迴應14歲學生體育活動中死亡 如何預防猝死
羅霈穎身體凹折猝死 工作室警曝初步死因
26歲醫生猝死 猝死大致有四種類型
預防猝死不能過度勞累
猝死的前兆:提高警惕挽救生命(預防猝死從源頭抓起)
心源性猝死找上11歲小學生 五大方法來預防
生活中要如何預防猝死
司機猝死公交撞樹 猝死的急救方法
25歲醫生猝死 盤點幾種容易猝死職業