老胃病瞧這邊 腸胃不好慎喝豆漿
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生活在都市的人壓力是越來越大,社會的競爭、生存的壓力、生活的壓力,再加上很多年輕人還缺乏健康和保健的觀念,這些都會導致很多人處於一種亞健康的狀態,而亞健康一個比較常見的問題就是腸胃問題,因為腸胃在身體的五臟六腑中是一個次要器官,所以,身體首要是保護重要器官,因此,胃腸是最容易出問題的,這叫捨車保帥。
這裏要告訴大家的是,胃腸問題其實不是小問題,它在提示你的身體已經開始出現狀況,需要進行保養和修復了,因此,一定要高度重視。而且,胃腸的問題更是三分治七分養,臨牀上對於治療慢性胃炎沒有什麼更好的辦法,而是需要我們在日常的生活飲食中加強保護,來減輕我們胃腸的負擔,其實食療才是養胃最好的方法,但是切忌一邊養,一邊破壞,那對於胃腸可就是雪上加霜了,正確的飲食搭配還是非常重要的。
豆漿是人們喜愛的一種飲品,因為它是大豆做成的,因此富含豐富的植物蛋白,可以給人的身體補充蛋白質,但是對於胃腸不好的人,最好還是慎喝豆漿,這又是為什麼呢?我們一起來查找原因吧。
胃腸不好的大都表現在吸收差,胃粘膜受損,很容易脹氣、打嗝等等,而豆漿雖然含有豐富的蛋白質,但是還含有一種物質叫做嘌呤,還有低聚糖,這些都是不利於胃腸消化的成分,所以,如果豆漿喝的過多,就會刺激胃腸粘膜,導致胃腸不適甚至加重病情。
所以,並非所有的食物都適合所有的人羣,對於胃腸不好的人羣來講,還是慎喝豆漿為好,慎喝並不是不喝,而是要注意控制喝的量和次數,建議胃腸不好的人可以多喝一些酸奶,效果可能比豆漿更好。酸鈉是牛奶經過發酵,通過特殊的工藝製作而成,不僅減緩了人們對牛奶的乳糖不耐受,而且酸奶中還有很多有益菌,可以促進胃腸的消化和吸收。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,因此成為更加適合於人類的營養保健品,更受到人們的青睞。
酸奶中的有益菌不僅對胃腸的吸收有幫助,而且這種“牛奶因子”有天生的降血脂降膽固醇的作用,並且還能阻礙人體對脂肪的吸收功能,富含的蛋白質還由於對胃腸粘膜的修復。更重要的酸奶中還含有一種乳酸,能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖,抑制有害物質的產生,保護我們的胃腸粘膜,促進腸子的蠕動。因而對我們的胃腸健康非常有益處。
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