全球最長壽男人每天吃一種水果
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據台灣“中央社”報道,吉尼斯世界紀錄指出,112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。
在116歲的日本人瑞木村次郎右衞門於6月12日辭世後,桑傑士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成為全球最年長男性。
據報道,吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報道等,確認這項紀錄。
吉尼斯世界紀錄資深老年學顧問楊恩(Robert Young)表示,全球超級人瑞高達9成是女性,桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。
1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯,17歲那年與兄長及友人前往古巴,在甘蔗田工作。
他於1920年抵達美國,在肯塔基州擔任煤礦工,最後遷往紐約州尼加拉瀑布區(Niagara Falls),目前仍居住在當地。
桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛(Anacin)。
但他的69歲女兒瓊森(Irene Johnson)表示:“我認為,那是因為他是一個既獨立又頑固的老頭。”
桑傑士布拉斯克斯於2007年住進養老院,除女兒瓊森外,他還有1個76歲兒子、7個孫子、15個曾孫和5個玄孫。
香蕉除了有助於長壽之外,還有哪些好處呢?香蕉是日常人們非常喜歡的水果,不僅因為香蕉的味道很好,其中還含有很多的身體需要的營養物質,吃香蕉的好處有很多,你知道幾個呢?
每天吃香蕉的好處
1、吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力,預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預防和緩解便祕
香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物,不過減肥時不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量的食物,免得營養不均衡,賠上身體的健康,就划不來咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力,同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
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