女人宮寒易痛經 常吃八種食物暖暖宮
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秋季要到了,不少愛美的女性不管冷不冷只管穿得好不好看。長期以往對於身體極為不利,尤其是子宮最容易遭遇襲擊。那麼宮寒吃什麼好呢呢?
女人宮寒引發痛經
經痛也許大部分的女孩都是深有感受,其實一般情況下,發生經痛的女性多是寒性體質,經痛多是由於宮寒引起的,因此想要避免痛經,就要先治療宮寒。
女人宮寒吃什麼
1.黑豆
李時珍在《本草綱目》中有説:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以説黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。
2.當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
3.阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
5.黑棗
黑棗性温味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
6.桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42。5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
7.紅花
紅花性温,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
8.紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
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