南昌天氣連遭重度污染 如何保護自己健康
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繼17日傍晚突現嚴重灰霾後,受靜穩天氣影響,19日晚至昨日上午,南昌空氣擴散條件轉差,“灰”散不去,空氣質量持續重度污染。
好在強冷空氣即將攜風雨來除塵。氣象部門分析認為,受北方強冷空氣南下影響,22日至23日我省自北向南有一次強降温和大風、降雨過程,其中南昌今晚至明日有中雨,部分地區大雨,偏北風3~4級,陣風6~7級,空氣質量將有明顯好轉。
天氣持續靜穩 灰霾難消散
據氣象、環保等部門監測,17日傍晚時分,南昌突然出現嚴重灰霾,其成因是一股北方冷空氣入境,大風帶來了北方污染氣團,加上南昌連晴灰塵集聚,產生揚塵效應,加劇了污染。此後,南昌天空“灰”散不去,空氣依然處於污染狀態。
17日傍晚灰霾的“罪魁禍首”是北方過來的污染氣團。近日南昌“灰”散不去,主要是因為靜穩天氣在維持。靜穩是指“平靜、穩定的天氣”,“靜”主要指水平方向風速比較小,污染物不易擴散,“穩”主要指大氣垂直方向的層結穩定,低層大氣與中層大氣垂直交換較少。“污染源基本上是在近地面產生的,如果大氣上下交換受到抑制,就會造成污染物在地面的堆積。”專家稱,由於持續靜穩天氣,近兩天南昌灰霾難以得到明顯緩解。
今晚強冷空氣攜風雨洗霾
一個好消息是,冷空氣又漸趨活躍,昨日下午一股北方弱冷空氣侵入我省,引發大風,而22日至23日,受北方強冷空氣南下影響,我省自北向南還有一次強降温和大風、降雨過程。22日開始氣温下降,過程降温幅度可達8~10℃;22日晚~24日,全省偏北風可加大到4~5級。21日晚~23日,全省將有降雨,其中22日贛北局部地區有大雨。
環保專家稱,在風雨影響下,天氣靜穩的格局將發生改變,未來幾天南昌空氣質量將有明顯好轉。
霧霾天如何保護自己的健康:專家解答防護困惑
面對霧霾天氣,老百姓真正能做的並不多。因為‘廢氣’一旦被吸入就無法排出,我們只能從減少吸入和降低污染物傷害的角度來進行防護。
清肺食物能起多大作用?
人們熟知的養肺食物,如梨、荸薺、百合等,對健康人並不會起到多大的作用;但有呼吸系統疾病的人可以適當吃一些,有益肺效果。吸入的“廢氣”會刺激人體產生火毒,可以吃些解毒清火的食物,如用菊花或金銀花加甘草泡水。食物雖然不能清肺,但木耳、銀耳含有膠質成分,能清除消化道內的灰塵,可以定期食用。深綠色和橙黃色蔬菜中富含類胡蘿蔔素,有助於提高身體免疫力,強健咽喉和肺部黏膜,也能間接起到護肺作用。
生活起居應該注意什麼?
老百姓應對空氣污染的最常規做法就是戴口罩和減少外出,特別是污染嚴重時,要暫停户外運動。上下班路上,我會戴口罩。雖然戴口罩很難抵擋非常細小的可吸入顆粒物,但戴總比不戴強,還是能擋住一些較大的顆粒物;還要注意室內通風時間,比如早晨和傍晚,交通擁堵嚴重,空氣中夾雜大量污染物時通風會適得其反;有條件的家庭可以安裝空氣淨化器;室內吸煙和燒烤會產生可吸入顆粒物,最好避免。外出回來一定要清洗口鼻,平時多喝水,可以增加新陳代謝,減少“廢氣”對身體的損害。
應該注重改善居住環境,做飯時打開抽油煙機,炒菜時不一定要把油加熱到冒煙。空氣污染時,我們家吃飯以清淡為主,一般就是蒸煮,少用大火熱油炒菜,免得室內留下油煙。
出現不適,如何緩解?
咽部感到乾渴時,可選擇喝淡蜂蜜水,其中的糖分能促進身體對水分的吸收,蜂蜜還有潤喉作用;銀耳湯也能暫時緩解咽部疼痛,因為銀耳湯質地發黏,不但能在咽部形成一層保護膜,而且可以減緩吞嚥速度,從而增加水分的吸收。咽部痛癢時,應該吃一些軟爛且潤喉的食物,冰淇淋是不錯的選擇;温熱的茶水、湯汁和温水也能緩解咽部肌肉的緊縮感,減輕疼痛;每天用淡鹽水漱口3—4次可有效清痰。
提醒,已患上較嚴重呼吸道疾病的人,不要自行服用抗生素;東方醫院郝瑞福建議,本就患有基礎疾病的人,不要盲目採用網上流傳的方子,最好諮詢醫生後再考慮使用。
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