全球患癌人數增長 癌症和什麼因素有關
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世界衞生組織國際癌症研究機構近日發佈最新報告稱,全世界罹患癌症的人數在“迅速增長”,亞洲是癌症的重災區,肺癌、乳腺癌和結腸直腸癌則是罹患人數最多的癌症。對女性來説,乳腺癌最常見,在全球已確診的女性癌症病例中,大約1/4是乳腺癌,它仍是造成女性死亡的頭號癌症。
癌症的誘因是什麼?
很多人都認為癌症的發生是隨機的,完全取決於“上天的安排”。可研究發現,致癌因素可分為外界因素、內在因素、醫療因素以及個人生活方式四個方面。
其中,外界因素佔比17%,包括化學因素(化學致癌物質)、物理因素(電離輻射、異物、慢性炎症)、生物因素(病毒);內在因素佔比15%,包括遺傳因素、免疫因素以及內分泌因素;醫療因素佔比8%,主要是指胃癌、肝癌、腸癌等多數確診時已到晚期的癌症,無法再實施手術或放化療治療。
除了以上三大因素,在引起癌症的原因中,個人生活方式佔了60%。研究顯示,30%的癌症發生都與長期吸煙有關,其中抽煙的人比不抽煙的人,患肺癌的機率要高出8~12倍。此外,不規律的飲食,食物過燙,吃飯過快,不吃新鮮蔬果,經常食用隔夜的飯菜或黴變食物,喜歡食用亞硝酸鹽含量較高的煙燻食物,大量食用高温油炸食物等等,都會大大增加患癌的機率。
以下是不同癌症發生的誘因
1、肝癌:肝是人體排毒的器官,由於它的代償功能強大,又被人們笑稱為“啞巴”器官,早期的肝病往往很難被發現,通常發現就已是晚期,它與我們的飲食息息相關,吃黴變的食物是誘發肝癌的主要原因,另外酗酒會導致肝臟代謝負擔加重,長此以往會導致肝硬化,肝臟不好的人要注意少喝酒,避免增加致癌的風險,才能遠離肝癌的親耐。
2、胃癌:胃癌是常見的消化系統癌症,它與我們的飲食息息相關,飲食不規律,三餐不定時,暴飲暴食,吃飯速度過快,因節儉不捨得扔隔夜菜,甚至不小心吃到黴變的食物,都會導致胃癌的機率增加,遠離不良的飲食習慣才能遠離胃癌的親耐。
3、肺癌:肺癌是常見的呼吸系統癌症,主要體現在支氣管粘膜上皮的病變,與大氣污染及吸煙密不可分,儘量避免在空氣污染嚴重的時刻出門,若必須出行建議帶好防霾口罩,除此外要少吃煙。俗話説“飯後一支煙賽過活神仙”,而煙為肺癌貢獻了相當大的力量,循序漸進的戒煙是遠離肺癌的關鍵。
4、血癌:血癌又稱白血病,是近年來高發的癌症之一,它與生活環境息息相關,常接觸化學藥品的人,以及喜歡燙染髮、美甲的人會導致血癌發病的可能性增加。
5、乳癌:乳癌並非女性的專利,僅僅是女性比男性高發而已,乳癌易受情緒的影響,心情低落,易怒等性格會導致乳癌發病的可能性增加,另外它還與濫用含雌激素的保健品與化粧品相關。
説到這裏,相信大家也逐漸明白,癌症的發生與不良的生活習慣密切相關。想要遠離癌症,健康的生活方式很重要。
預防癌症,從健康的生活方式開始
癌症是生活方式病。生活方式實際上是指生活習慣,包括衣、食、住、行都有可能引發“生活方式癌”。其中,管住“口”是防癌治癌的關鍵。
飲食是人體汲取營養素的主要途徑。大量研究證實,約35%的癌症和飲食有關,因此,想要預防癌症,也得從改善飲食開始。建議均衡營養,調整合理的膳食結構,多吃粗糧,少吃精製食物,飲食要講究按時、常量、有規律,控制脂肪攝入,適度攝入優質蛋白。總的來説,預防癌症的飲食可總結“十多十少”,少食多餐、少肉多素、少鹽多淡、少糖多蜜、少硬多軟、少薰多炒、少陳多鮮、少酒多茶、少炸多燉、少燙多温。
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