白開水也是防曬產品
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炎炎夏日,當氣温過高,超過35攝氏度時,外界温度與人體温度接近,甚至超過人體正常温度,會造成人體體温調節障礙。其主要影響人體對流和輻射散熱,使得體熱積聚,體温升高,容易發生中暑。要選擇適宜時段外出,應儘量減少午後高温時段的户外活動或作業。對於老年人還有體質比較弱的朋友,尤其是在心腦血管、消化系統以及肝、腎等疾病者,應儘量減少在高温環境中的停留時間,注意防暑降温,多喝白開水,補充身體水分。
户外工作人員需要穿寬鬆、透氣性能良好、色淺的衣服,同時採取必要的防暑降温措施,攜帶必要的遮陽工具,避免陽光直接照射,並要縮短工作時間,保證充足睡眠,一旦感到不適就應即時休息,並保持充足的飲水,同時,應隨身攜帶一些仁丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。
此外,建議大家將室內空調温度調節到26攝氏度,以免室內外温差過大引發空調病。
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