冬天嘴脣乾裂咋辦?
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很多人一到冬天口上又多了幾個口,不過多出來的是血口子,為何那麼多人冬天會脣裂呢,其實這個小病關乎很多細節,一方面冬天氣候乾燥,人的皮膚會跟着乾燥,嘴脣也不例外,但因嘴脣毗鄰口腔,人們習慣“就地取材”,就伸出濕漉漉的舌頭,來滋潤一下乾燥的嘴脣,殊不知嘴脣在這近水樓台先得月的“好處”下,並沒有得到實惠,而是皮開肉綻。
其實這是人們的一廂情願,越是用唾液滋潤,就越是火上澆油,原因在於唾液裏雖然富含水分,但是它同時也富含蛋白質(唾液澱粉酶、溶菌酶等等),嘴脣被舌頭一舔,剛開始還好一點,水分能起到滋潤作用,但好景不長當水分蒸發後蛋白質就“暴露”出來了,它形成一層膜附着在嘴脣上。
蛋白質具有很強的吸水性,現在唾液裏的水分走了,它只好從你的本已乾燥的嘴脣上,儘可能的榨取水分了,這樣,你只好再舔,嘴脣上的蛋白質就再增加,吸水量就再一次增強,如此反覆,嘴脣皮膚受不住了,表皮不堪重負破開了,即使當場不破,你一天到晚總得説話吧,總得吃飯吧,總得笑吧,當你大口一張,小口就跟着張。
很多人都認為脣裂是因缺乏水分或營養素導致,於是狂喝水或補充維生素C,其實這些效果都沒那麼明顯,水喝過多了倒帶走體內過多的營養素。一般一天額外補充水分1200mL即可。那我們除了不舔嘴脣外,還應做些什麼呢?
1.飯後洗嘴脣;
2.睡前按摩嘴脣五分鐘,就輕輕地用食指按摩;如果能再塗抹一點葡萄汁或蜂蜜效果更明顯;
3.每一小時洗一下嘴脣,除掉脣上的唾沫和灰塵;3.早睡,這點很關鍵,你只要保證早睡幾個晚上(23點前),好得特快,這是因為皮膚在睡眠中修復較快,又缺乏人為干擾的原因。
很多之前脣裂的人會想幹嗎那麼麻煩,買一支潤脣膏來塗不就得了?其實,從生理上來講,過度使用潤脣膏會使嘴脣自身的屏障能力下降,皮脂腺分泌降低。一旦離開潤脣膏,嘴脣自然就很乾。另外,過度使用潤脣膏還可能產生心理依賴。
有專家説,為了預防嘴脣對於潤脣膏的依賴,最好每天使用不要超過兩次,早晚各一次比較適宜。再者,潤脣膏的成分也是比較複雜的,有些還含有香精,有時可能會吃到肚子裏去,不利健康。確實要塗最好選擇在臨睡前,第二天清洗掉。
另外,嘴脣乾燥也有可能是自身維生素B2缺乏,那麼就需要補充一些含維生素B2的蔬菜水果,例如橘子、胡蘿蔔等黃顏色的蔬果,豬肝含維生素也是相當豐富,效果會好於蔬菜。
從中醫上講,嘴脣乾燥與脾胃虛弱有關,像眼下這個季節(冬季),可以吃一些薏米仁粥等調理脾胃的食物.
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