百歲老人親自傳授養生法寶
本文已影響6.14K人
本文已影響6.14K人
101歲的周秀寶婆婆,在飲食方面頗有自己的特色:常年來飯量控制得很好,每餐只吃五六分飽;老人喜歡吃蛋黃不吃蛋白,每天要吃兩個蛋黃。同時,甜食和醋是老人的最愛。
一天要吃兩蛋黃
吃蛋黃不吃蛋白,老人的這個習慣,恰似很多挑食的小孩子。“幾十年的習慣,改不了喲!”她笑。
“煮雞蛋、鹽蛋和茶葉蛋的蛋黃,是婆婆最喜歡的。但她只吃蛋黃。”兒媳婦羅來雲很清楚老人的這個嗜好,每此給老人煮好蛋,都會將蛋白剝掉,“午餐和晚餐前,她都要先吃一個蛋黃,再吃主食。”
老人喜歡吃甜食和醋,吃蛋黃時,要麼蘸點醋,要麼加點糖漿或白砂糖。老人絕不吃蛋白,“吃過,消化不了,胃裏不舒服。蛋黃好吃些,粉粉的,還有營養。”
“婆婆70多歲就開始吃蛋黃了,都有20多年了。”兒媳婦介紹,為了老人這個習慣,家裏常年都會準備新鮮的雞蛋。但凡有親朋好友去農村,家人都會委託他們幫忙蒐集當地的土雞蛋。
一輩子沒打過針
老人身體很好,一輩子沒打過針,也很少吃藥。
“我媽媽一看到針就害怕,可能針還沒打,她就要先暈倒了。”女兒陳曉梅介紹,老人一輩子沒打過針。一是因為身體好,很少生病,其次是老人對打針有抗拒心理。幾年前老人的腿骨折,仍堅持拒絕打針,家人無奈之下,只好給老人開藥吃。雖説如此,老人的身體一個月後就恢復了。“完全跟年輕人打針是一樣的效果。”家人都感到不可思議。
至於吃藥,老人也有抵抗情緒。“是藥三分毒。能不吃藥,就儘量不吃。”也許是打針吃藥少,她的抵抗力比較好。
每餐吃五六分飽
“不吃了,不吃了,吃好了。”
昨日中午,周婆婆的兒子陳丕武想讓老人再吃點菜,可老人放下碗筷拒絕再吃一口。常年來,老人的飯量都很小,每餐只吃五六分飽,就不再進食。
陳丕武介紹,老人雖然飯量小,但精神比較好。早上只喝一杯芝麻糊,一上午都不會喊餓。零食也控制得很嚴——糖果每天只吃一塊,餅乾不超過三塊。
“你們年輕人尤其要注意,不能暴飲暴食,吃五六分飽,身體比較舒服。”老人面對前來看望她的渝中區望龍門街道巴縣衙門社區工作者,還是不忘傳長壽經、授養身道,“你們工作忙,壓力大,一定要注重飲食習慣。”
>>>>更多精彩:治老人尿頻的不二法寶-蓮子湯
四肢殘疾老人跪行照料百歲母親 媽媽生我養我跪行也要照顧
老人堅持五穀粥養生 104歲依然靠自己
明星親授補血養顏“四物湯”的做法
法國百歲老人打破騎車紀錄
法國百歲老人把房產給養護人,沒成想 養護人比她先走!
長壽養生小技巧 世界上10位百歲老人養生法
百歲養豬婆的養生祕訣
85歲老人如何養生
老中醫傳授的中藥抗衰老方法
91歲老人的養生經 不吃保健品自然飲食
再增12個百歲老人 揭百歲老人的長壽祕訣
百歲老人生日祝福語 百歲老人生日祝福語有哪些
傳授各類人羣的化粧方法
日本百歲老人破6萬 百歲老人必吃三種食物
百歲老人有哪些長壽方法
親子小遊戲能培養寶寶自信
妻子人工授精無法受孕 變性丈夫替妻生子親自生下女兒
養生祕方 百歲老人耳聰目明只因常做這件小事
老人吃自己種的菜 百歲老人的長壽祕訣
104歲老人的養生祕訣
老人吃桂圓被噎死 醫生傳授急救知識
百歲老人能做5個仰卧起坐 日靜坐4小時養生
看百歲老人是如何生活的
醫生傳授做產檢最省力6法
百歲老人的養生祕訣 想要長壽要動起來保健
老人受捐15年百歲誕辰方見恩人 傳長壽祕訣
如何讓自己青春永駐 傳授46歲不老容顏山田佳子保養方法
百歲老人再生黑髮 醫生稱毛髮細胞營養豐富
老人如何養生 老年人養生方法
老人如何養生 老人養生方法推薦
養生還需主動!跟91歲老人學9種主動養生法
老人如何自我保健養生方法
腎虛早衰 看看百歲老人如何養生長壽