一杯奶茶多少卡路里,300-500卡路里(喝多了容易長胖)
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生活中,很多人喜歡喝奶茶,但又怕奶茶熱量高,喝了長胖。今天,小編就帶大家一起去探討一下:一杯奶茶多少卡路里,看看喝奶茶到底好不好。
一杯奶茶多少卡路里要算一杯奶茶所含卡路里,首先得看是怎麼樣奶茶:如果是用牛奶製作的茶,一般一杯這樣的奶茶,熱量大約在300卡路里左右;如果是奶茶店買的奶蓋茶,那它的熱量要高很多,可以達到500卡路里。如此説來,一杯奶茶熱量挺高,大家要適量飲用,不可多喝!
1、普通奶茶:牛奶製作的茶,100克牛奶熱量在35卡左右,不加糖的茶水100g熱量為1卡,加上奶茶選用的奶油、糖漿等,可以粗略得出一杯奶茶的熱量大約為300卡路里左右;
2、奶蓋茶:奶蓋茶分上層奶蓋和下層茶水,上層奶蓋大約有90g奶油、30g牛奶、15g白砂糖,以淡奶油熱量350大卡/100g、普通奶54大卡/100g、白砂糖400大卡/100g來算,奶蓋熱量量大約是在390大卡;下層茶水如果加糖的話,整個奶蓋茶熱量將達到500卡路里左右。
3、飲品對比:一杯奶茶多少卡路里,我們算出是300-500卡路里,有可能更高;而在我們常見的飲品中,550ml可樂熱量在250大卡左右,1000ml冰紅茶熱量在360大卡左右。相比較之下,一杯奶茶的熱量確實比較高。
喝奶茶會胖嗎奶茶具有提神的效果,它熱量雖高,但適量飲用的話是不會胖的,但長期喝長胖是肯定的!奶茶中的奶精主要是氫化植物油,這是一種反式脂肪酸,不容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是睡覺前喝,特別容易肥胖。
小結:關於一杯奶茶多少卡路里,看完全文,大家知道了吧,奶茶雖好喝,但也有適量飲用,否則喝多了會長胖。不過大家也不用太過在意,該喝的時候還是喝,只要不多喝,是不會對身體造成傷害的。有興趣的朋友,可以看看女人喝奶茶的四大危害。
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