喝茶的最佳時間:下午茶對人體最好(最佳時間三點半)
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茶文化在我國有着非常悠久的歷史,人們現如今更是將喝茶和養生掛鈎。在不同的時間喝茶、喝不同的茶,會有不一樣的效果。那麼一天當中喝茶的最佳時間是什麼時候呢?什麼時間段應該喝什麼茶呢?
喝茶的最佳時間喝茶的最佳時間有兩個,一個是下午三點左右,另一個就是晚上八點半左右。
下午三點左右喝茶,對人體有着很好的調理作用,可以幫助身體提高抵抗力,還能夠防止感冒,這個時候喝茶很合適,以前人們就經常喝“下午茶”。下午茶的好處很多,尤其是對於患有三高的人羣來説,如果經常喝下午茶的話,對身體的調理和病症的改善都有效果。
很多人認為在晚上喝茶會影響睡眠,其實並不會。晚上八點半左右,是身體當中的免疫系統是最活躍的時間段,這個時候喝上一杯茶,可以幫助人體對免疫系統進行修補和恢復,幫助細胞的再生。另外,如果是一些神經衰弱的人羣,可以考慮泡鐵觀音,要半發酵的,同樣能夠起到緩解調理作用。
喝什麼茶除了以上兩個最佳喝茶的時間段,其他時間同樣可以喝茶,對於選擇什麼樣的茶來喝,也有一些不一樣的考慮。
早上的時候喝紅茶比較好,因為早起時身體裏的水分因為夜晚的休息而流失,紅茶可以補充水分,養生降壓。午後可以喝青茶或者綠茶,因為午後人體肝火會比較旺盛,喝綠茶能夠很好的去火、消食。如果是晚上的話,可以喝黑茶,黑茶性質温純,可以解油膩、清毒素、促消化,而且不會影響到人的睡眠。所以晚上喝黑茶對人體健康有很大的好處。感興趣的朋友還可以瞭解一下秋冬季喝什麼茶比較好。
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