於正暴瘦50斤,油膩大叔變形男,看了他漂亮的飯,想胖都難
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在人們的印象中,餘非常胖和油膩,但出乎意料的是,當他參加《我是演員》時,他突然變成了一個英俊的男孩。網友説他真的認不出自己瘦了多少。於正説他一個月瘦了50斤。不得不説,每個胖子都是潛在的股票。減肥成功後,於正的面值瞬間上升了好幾個檔次。漂亮成功後,他的着裝更加時尚,成為了一個男人
當然,關於他有多瘦,人們也很好奇,也有很多網民問他漂亮的方法,鄭宇也在網上展示了他漂亮的飯菜,鄭宇説他放棄了所有的主食,不吃任何甜食,想漂亮,首先控制他的嘴,對於一個美食家,可以達到這個程度,可以看出非常堅定,鄭宇也經常分享他們每天吃一些無碳水化合物食物,並展示生產方法
看着他的照片,感覺很好吃,花椰菜代替米飯,蛋白質攝入不能少,美味的桌子沒有碳水化合物,所以想胖啊,他甚至分享了自己漂亮的食譜、早餐、午餐、晚餐,許多網民説:真的做不到,可以看出有多少決心漂亮
我們可以看到他早餐喝一杯芝麻糊和一個雞蛋,或者十個無麩質糙米餅和黎麥奶,或者一盒低脂或山椰子水,一片面包,半個玉米午餐,一個紅薯,吃飽蔬菜和肉,晚餐吃魔芋面,低熱量粉絲或蔬菜沙拉,一日三餐,很多人覺得沒有胃口,但這讓鄭宇成功減肥50斤
減肥成功的鄭宇每天的飲食和漂亮時期的飲食差不多,都是嚴格控制的。而且,每頓飯都是營養餐,搭配非常全面,給身體補充了基本的營養,熱量也不會超標。除了控制飲食,她還會鍛鍊。當她有空的時候,她會去健身房讓自己出汗。除了閉上嘴,她還會邁開腿。兩者結合在一起,在自律的情況下,她肯定會變瘦。
減肥成功後,他們也會有成就感,聽到別人的讚揚會很高興,身體更健康,但我們看到鄭宇美麗的方法,也根據自己的情況制定美麗的計劃,最重要的是不要停止,堅持瘦在我們面前
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