新媽媽產後脱髮怎麼辦
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產後脱髮,俗稱產後掉髮,醫學上又叫做“分娩性脱髮”。據統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脱髮的現象。醫學研究認為,這與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關,懷孕以後,由於其體內雌激素增多,脱髮的速度減慢,頭髮的壽命延長,部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後,其體內雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脱落。產後脱髮一般發生在分娩後2-6個月之間,頭髮先由黑變黃,接着便從前額頭髮的1/3處開始脱落,使得髮際線後移,隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脱落,最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。再加上懷孕期間對各種營養素的需求量增多,如不及時補充,在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會影響頭髮的正常生長及代謝,使頭髮枯黃、易斷和脱落。另外,精神上受到不良刺激,也會誘發或加重產後脱髮。
那麼,女性產後脱髮如何護理?產後女性朋友只要做到以下四點,護理好頭髮就不必擔心了。
1、不要使用吹風機。因這種行為可使頭髮所含的水分降低,令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾,或在美髮店接受服務時,請美髮師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。
2、多吃健發食物。注意多吃健發的食物也是對防止產後掉髮大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
3、洗淨殘液是關鍵。在北方落後地區流行着產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗,這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環,保持頭髮的生長規律,還可以疏通毛孔,防止產後脱髮。
4、愉快心情是法寶。保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶,尤其是出現了產後的脱髮情況。首先,產後的脱髮是正常現象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脱髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助於頭部血液循環,從而加速新發的生長,緩解產後掉髮。再者,為了梳理方便和避免扯掉過多的未脱落的頭髮,洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
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