中醫怎麼預防月子病
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許多產婦月子期間留下了風濕關節疼的病症,吹空調、變天,膝蓋、胳膊肘就會痠疼、難受。
這屬於重症患者。針對病情,運用虛者宜補,實者宜攻,寒者宜温,熱者宜清的原則,運用中醫的物理經絡療法,“無菌低温發汗”將毛孔全部打開,再將中藥藥汁集中滲透患處,再配合經絡疏通物理按摩和鍼灸進行治療。一般根據患者病灶深淺來決定,用鍼灸療法或温灸療法。建議重症患者隔天治療一次,病情較輕者三天一次。
適應人羣:
1、預防和根除月子病;
2、曾在月子中留下病根者;
3、流產及引產者。
“新媽媽分娩後,會經歷為期六週的產褥期,也叫‘坐月子’,這是產後恢復的重要時期,如果護理得不好,就容易得‘月子病’,並且不易治癒,嚴重者還會影響今後的工作和生活。所以‘月子病’一要預防。”和諧之源養生、美容館譚女士向記者介紹了進行療養的步驟。
室温控制 謹慎受風
夏天室內温度要適宜(一般18-20℃)。窗户要常開,以使室內空氣新鮮。避免直接吹風或吹空調。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴,特別是這幾天悶熱的氣温,如果產婦穿得很厚,體內的熱量排泄不出,易導致中暑。
飲食調理 不宜進補
不少產婦在產後為使自己迅速恢復體力,立即服用人蔘,這樣做對產婦健康有損害。人蔘中含有人蔘唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用,使用後會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等症狀,影響產婦的休息和身體恢復。人蔘還會加速血液循環,剛剛分娩後的產婦內外生殖器的血管多有損傷,會妨礙受損血管的自行癒合,同時加重出血。產後2-3周,若產婦產傷已癒合、惡露明顯減少時可服用人蔘。產後2個月,若有氣虛症狀,可每天服人蔘3-5克,連續1個月即可。
產婦飲食宜清淡温和,特別在產後5-7天之內,應以米粥、軟飯、麪條、蛋湯等為主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要飲酒。產後最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麪湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,並要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
家居食療:
1、健脾益氣:黃芪、桂圓、淮山燉雞。
2、補血方劑:枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。
適當活動 恢復體力
正常分娩後24小時內卧牀休息,24小時後可起牀活動,在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓,產褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脱垂。
注意清潔 定時餵乳
產婦分娩後的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下,初產婦產後3天,經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱為初乳。以後乳房發脹,乳量開始增多,乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳頭,餵奶前要洗手,要養成定時餵乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺餵。
6-8周 產後複查
產後6-8周左右,應帶着嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況,以便發現異常及時治療。
月子期間根據自身的症狀進行一些中醫療養和保健,對產婦的健康有着很好的作用,也能讓產婦的身體快速的恢復,保證自身的健康。
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