4大藥膳讓肌膚白裏透紅有光澤
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4大藥膳讓肌膚白裏透紅
大棗粥
材料:粳米60克,大棗10枚。
做法:將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。
功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。
黃芪紅糖粥
材料:黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。
做法:將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁。將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。
功效:紅糖味甘甜,性温潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性温,有固表止汗、託瘡生肌的作用;陳皮味辛、苦,性温,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致的顏面蒼白無華者。
扁豆粥
材料:白扁豆20克,糯米50克,紅糖8克。
做法:將白扁豆洗淨,用温水泡脹。糯米洗淨,與白扁豆共入砂鍋中,加清水,用旺火燒開,改用文火煮熟,待粥變稠時,加紅糖服用。
功效:健脾化濕,潤膚美顏。
美容粥
材料:白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。
做法:清水浸泡大米,當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中,將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水,大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。
功效:粥中加入補氣、補血、活血的中藥,每日1 ~ 2次,趁温熱服用,可使女性面部皮膚滋潤、細嫩。
其它對皮膚好的食物推薦
牛奶
牛奶中的營養價值非常的高,不僅含有脂肪、蛋白質、維生素和礦物質,其中含有的維生素B族羣更是特別多,這種維生素對於滋養皮膚,令皮膚重新變得光滑、白皙有着很重的作用。牛奶中含有的乳清,對於除皺有着很好的作用,並且能夠預防皮膚中的水分蒸發,是不可多得的天然護膚品。女人吃什麼對皮膚好,牛奶就是一個好的食物。
西紅柿不僅味道鮮美,同時含有非常豐富的維生素,是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們,日常多吃西紅柿,能夠有效的降低膽固醇的含量,同時還能夠避免出現貧血的症狀。這是由於西紅柿中含有豐富的鉀和鎂,對於擴張血管有着很好的作用。
獼猴桃
獼猴桃對人類的身體有着很強的滋養功效,多吃能夠有效的潤燥、清熱、利尿。並且由於味道酸酸甜甜的,含有豐富的營養物質,所以受到了人們的喜愛。女人吃什麼對皮膚好,獼猴桃就是一個很好的選擇,因為它可以抵抗身體中生成黑色素,對於將少皮膚色斑、暗沉有着很好的作用。
蘋果
每天一個蘋果,不僅能夠增強身體抵抗力,同時還能夠有效的滋養皮膚。蘋果中含有多種維生素和礦物質,其中的纖維能夠有效的促進體內的新陳代謝,幫助身體排除多餘的毒素和排泄物,對於皮膚白皙有着重要的作用。
肉皮
專家告訴我們,皮膚中會出現皺紋,這主要就是由於體內缺少膠原蛋白質造成的,缺少膠原蛋白會直接令我們的皮膚供水不足,所以出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質,並且其中的脂肪含量非常的少,多吃並不會造成肥胖,反而能夠補充身體中所缺少的膠原蛋白。
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