只要青春不要痘 中醫提醒別吃5類食物
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預防青春痘中醫提醒別吃5類食物
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸煙喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧。
高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對於易長痘痘的愛美人士來説,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負擔,由於油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素,在長痘期間最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉澱,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤,為此,建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候,儘量不要使用這類食物。
高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多年輕朋友的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長,建議少食用含糖量高的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的,在生活中刺激性食物到處都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調,為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
4個日常護理讓你不再“戰痘”
1、保證睡眠,早睡早起。因為晚睡會導致內分泌失調,從而長出更多痘痘。
2、吃蘆薈膠囊,或者喝蜂蜜水,體內排毒很重要。
3、多運動,以面部出汗為好,使皮膚從內向外排毒,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣和油膩食品。
4、經常清潔皮膚,用温水洗臉,保持毛孔暢通,還有就是臉一定要清洗乾淨,早晚各一次,不能忽略了早上的洗臉。
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