脾胃不好怎麼辦?這七種水果能養胃
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現代的人生活節奏快,工作壓力大,所以有時間慢慢給自己做一頓飯的時候很少,大多數直接外賣解決,有時候事情一多連正常的吃飯都顧不上,亦或者隨便吃些東西應付一頓,久而久之,腸胃自然越來越差。胃病成為現在大多數年輕人的常見病,而又常常因為症狀不明顯而被大多數人忽視,長期下去,脾胃越來越虛弱,對身體的危害很大。
因此平時一定要注意規律飲食,適量吃辛辣刺激的食物,也可以通過日常食用一些養胃的水果來幫助我們健脾養胃。有哪些食物是能夠養胃的呢?下面介紹七種常見的養胃水果。
1. 蘋果
蘋果算是一種所有體質都適合吃的中性水果了,蘋果有健脾益胃、補氣補虛、生津潤燥的功效,對於因脾虛而吃的少,胃陰虧虛、陰虛胃痛等症狀有緩解功效。如果出現腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用,能夠緩解腹瀉。
2. 龍眼
龍眼曬乾了也叫桂圓,是常用來補血的一種中藥,有温胃補脾、益氣壯陽等功效,對於因心脾虛損、氣血不足而引發的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。但是要注意,龍眼性熱,每次不宜吃太多,小心上火。
3. 櫻桃
櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果,且營養豐富,能夠美容養顏,在養生功效方面,櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調中益顏的作用,適合脾胃不好的人食用,不過也需要注意,陰虛火旺體質的人不宜多吃,甚至要禁食。
4. 木瓜
受一些文章的影響,大多數人對木瓜的認識是能夠豐胸,實際上,木瓜在治療胃病方面效果顯著,有健脾消炎的功效,能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒,因此不適合空腹吃,也不適合胃寒、體虛的人食用。
5. 菠蘿
菠蘿雖然是熱帶的水果,但是它性味甘平,能夠健脾消食、清胃解渴、補脾止瀉,還含有豐富的維生素C,是非常不錯的補益水果,但是因為菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質、消解血塊的物質,因此不能多吃,吃多了反而損害腸胃。
6. 石榴
石榴味甘,有生津止渴、滋陰潤燥、養胃健脾的功效,可以治療腹痛、腹瀉等症狀,其所含的營養成分對腸胃的調理有一定的作用。
7. 芒果
芒果也是深受大眾喜愛的水果之一,芒果的功效有益胃止嘔、清熱生津、解渴利尿等等,適於口渴咽乾、為其虛弱、暈船嘔吐、胃陰不足等症狀的患者食用,常吃還能明目。
以上七種水果,都是能夠健脾益胃的,可以常吃,適量吃。有適合吃的水果自然也有不適合吃的水果,胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鮮棗等容易刺激或損傷腸胃的水果,不同的胃部情況也有相應不能吃的食物,比如胃寒的人不能吃梨,胃虛的人要吃西瓜,空腹不要吃橘子等,養好胃一定要保持健康飲食、規律飲食。
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