產後缺乳|產後缺乳吃什麼
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【金針燉肉】
配方:幹黃花菜30克,豬瘦肉250克。
製法:將瘦豬肉切成小塊,與黃花菜一起放入鍋內,加水適量,燉熟,調味即可。
功效:宣鬱通乳。
用法:佐餐分3次吃完,5日為1個療程。
【海帶佛手漿】
配方:豆漿300克,海帶60克,佛手10克。
製法:海帶、佛手加水適量,煎煮30分鐘,再入豆漿煮30分鐘。
功效:行氣解鬱,散結通乳。
用法:1次飲服,每日1次,連服5日。
【橘葉青皮豬蹄湯】
配方:橘葉、青皮笤10克,豬蹄1只。
製法:先把豬蹄洗淨,再與橘葉、青皮加水適量同煮,燉至豬蹄爛熟。
功效:行氣通乳。
用法:飲湯吃肉,每日數次。
【赤豆酒釀蛋】
配方:赤小豆50克,糯米甜酒釀250克,雞蛋4個。
製法:赤小豆加水煮爛,入甜酒釀,燒沸,打入雞蛋,待蛋凝固後加紅糖調味。
功效:益氣養血,祛瘀通乳。
用法:每日1劑,分2次服食。
【歸芪鯉魚湯】
配方:鯉魚1條(約500克),當歸15克,黃芪50克。
製法:將當歸、黃芪用紗布包後與洗淨的魚同煮。
功效:補氣養血通乳。
用法:飲湯吃肉。
【鯽魚通乳湯】
配方:鯽魚500克,通草9克,豬前蹄1只。
製法:鯽魚洗淨,豬蹄洗淨。二者與通草一起加水同煎,熟後去通草。
功效:益氣健脾,通經下乳。
用法:飲湯吃肉,隨量食用。
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