男性帥氣的健身方法
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
這個“體力活”美其名曰“塑形”,不過這可不比早前的那些活計,穿着裝備馬虎不得。脱下西服摘下領帶現原形後,更要講究些,才不失在辦公室裏精心打造的“紳士模樣”。想想看:他正練到汗流浹背,呲牙咧嘴,又穿得邋遢不成體統……彷彿一個不修邊幅的家居男晃來晃去,該如何是好呢?
動感單車 緊身衣當道!
騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條,又減小了騎車時的阻力,有助於你將速度與激情發揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲,則可以減小布料對膝關節運動時產生的摩擦和阻礙。同時,騎車時最好能穿硬底運動鞋,這樣能幫助腳固定,不會在高速的運動中使腳踝受傷。
耍酷要點:spining的時候,別忘了戴上一雙無指手套,能穩握住車把的同時也保護了手掌。手套在普通的運動用品商店都可以買到。購買時要注意的一點是最好能選擇掌心有海綿墊的手套,這樣可以更好地保護手掌不受傷害。
搏擊 儘量穿得有個性吧
搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇,材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬鬆就好,但也不要過於寬大。因為過於寬大的褲子可能不利於你做一些騰空之類的動作。
耍酷要點:你可以選擇彩色的運動緊身衣,那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。
槓鈴操 服裝不能遮掩動作
槓鈴操是快速的瘦身方法,同時也能塑造優美的身體線條。在練習槓鈴操的時候,最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛鍊效果,而如果你穿長褲,就會遮住你雙腿,看不見它們是否彎曲到標準體位,短褲最好在膝關節。
耍酷要點:各種各樣的拳擊短褲很適合。
跑步 選擇一雙酷鞋
跑步的時候衣服寬鬆就好,一般的T恤就可以,當然選擇有排汗快等功能的衣服更好。褲子也沒有太多要求,只要一條棉質的運動褲,便能輕易地走上跑步機了。而 跑步鞋,則在這時扮演着很重要的角色。一雙好鞋子,説不定會給你帶來信步閒庭的舒適感。所以不妨挑選一些科技含量高、功能強大的跑鞋,這樣的跑鞋張力好, 柔軟、易彎曲,穿起來舒服的同時也能很好起到緩衝的作用,保護你的雙腳不受運動損傷。
耍酷要點:就是一雙絕對像樣的好跑鞋。
普拉提與瑜伽 要温柔還要MAN
男生在練習普拉提和瑜伽的時候,雖然比女生更注重力量,但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環一類尖鋭的飾物,不僅容易在運動中傷 害自己,也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料,便於一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。
耍酷要點:黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。
冬季男性健身方案
林志玲曬健身照 女性健身塑形的方法
男人健身方法 男人跑步健身好處多
男性保健 男性補腎的方法有哪些
男生帥氣的紋理燙髮型 個性帥氣的紋理燙髮型
男性健身 適合白領男的健身操
健身方法 最簡單的健身方法最佳健身方法健身瘦身方法健身減肥方法
男性早泄的保健方法
健身計劃 男人健身的“法寶”
室內健身方法 這3種男士健身方法輕鬆練出好身材!
男性預防肥胖的健身好方法
男士健身的方法有哪些
帥氣個性的男生短髮髮型 男生帥氣好看的短髮髮型
怎麼用健身車健身的方法
2022男性帥氣短髮髮型,剪完很潮流帥氣
春季確保男性健康的保健方法
男性健康 男性長壽的方法有哪些
外貌決定健康?長相帥氣的男性更少生病
男人變型男的健身方法有哪些
務宅男獨有健身方法
五種適合女性的健身方法 運動保健養生保持健康身體
蝸居男的五個健身方法
男性不育症的保健方法
健身球健身的四個方法
大臉潮男個性的梳法 百變的帥氣梳法教程
男性健身講究 男性健身有什麼講究
男性家庭健身操的做法
辦公族男性有哪些一日健身方法
中年男氣虛的症狀及保健方法
健身器械使用方法圖片:男女健身器械真人示範圖
女性氣虛有哪些保健方法
適合女性的健身方法有哪些
女性練習肌肉的健身方法