划艇健身有哪些好處
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船,作為人類生產和交通的工具,已經有上萬年的歷史了,而世界最古老的小船--原始人的獨木舟是現代皮划艇的祖先。
皮划艇運動包括皮艇和划艇兩種小船,皮艇的英文是Kayak,其原意是指愛斯基摩人的獨木舟;划艇是英文是Canoe,其原意也是獨木舟。因此,在歐美一些地區把皮艇和划艇統稱為Canoe。
皮划艇運動是槳手乘坐一特製小艇,由一個或幾個槳手面向前進方向划進的划船運動。划艇明豔的色彩,在清澈的水上快速前進,帶給運動者們快感!
皮划艇包括皮艇和划船,都是兩頭尖小,沒有槳架的船艇。由於這兩種艇的比賽場地、比賽距離、比賽規則和裁判方法基本相同,因此皮艇和划艇統稱為皮划艇運動。但這兩種艇的船形結構、槳的形狀、運動員的划槳姿勢、握槳方法和技術動作則完全不同。皮艇運動員是坐在前後都有甲板的座艙內,握一隻兩端都有槳葉的槳,在艇兩側左右輪流划槳。划艇則是槳手前腿成弓步,後腿跪着,兩手握一支單面槳在艇的一側划水,分左槳和右槳。皮艇有尾舵,由槳手兩腳操縱;划艇無舵。
皮划艇運動是一項很有鍛鍊價值的水上運動,屬速度和耐力項目。經常參加皮划艇運動,能有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能,加大肺活量,發展全身肌肉力量和耐力素質。
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