皮膚乾燥應多吃胡蘿蔔
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好,但要保持其營養,並能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關係。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿蔔素才能釋放出來,為人體所吸收利用。此外,β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿蔔用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因為醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
胡蘿蔔吃多了皮膚會變黃嗎 吃胡蘿蔔皮膚黃怎樣改善
多吃胡蘿蔔什麼好處呢
胡蘿蔔吃多會導致不孕嗎
胡蘿蔔生吃好嗎
懷孕能吃胡蘿蔔嗎 吃它好處多多
胡蘿蔔為什麼叫胡蘿蔔
胡蘿蔔吃對勝良藥 胡蘿蔔要這麼吃才營養
冬天皮膚乾燥吃什麼
皮膚乾燥如何改善 皮膚乾燥用什麼產品
冬季皮膚乾燥如何應對
女人吃胡蘿蔔好處 胡蘿蔔的營養價值
多吃胡蘿蔔會使皮膚變黃的做法 吃胡蘿蔔皮膚會變黃嗎
西瓜怎麼吃最養生?西瓜加胡蘿蔔滋潤皮膚
吃胡蘿蔔能夠預防手腳脱皮
胡蘿蔔的功效 胡蘿蔔怎麼吃最有營養
備孕期間能吃胡蘿蔔嗎 應少吃或不吃胡蘿蔔
胡蘿蔔竟是小人蔘 胡蘿蔔的4大吃法
吃胡蘿蔔可以治療手腳脱皮?
女性最怕皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥吃什麼才好
護眼多吃雞蛋和胡蘿蔔
臉部皮膚乾燥應該怎麼辦
真男人胡蘿蔔 情侶胡蘿蔔
蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎
冬季如何應對皮膚乾燥?
胡蘿蔔怎麼做好吃?胡蘿蔔的做法大全
冬季皮膚乾燥 如何預防皮膚乾燥
牛皮癬患者宜吃海帶胡蘿蔔
孕婦能吃胡蘿蔔嗎 胡蘿蔔怎麼吃才有營養
中醫:脱髮不妨多吃胡蘿蔔
冬季手腳脱皮可吃點胡蘿蔔
胡蘿蔔口紅適合什麼皮膚,胡蘿蔔口紅顏色
經期能吃胡蘿蔔嗎 怎麼吃胡蘿蔔有營養