五款產婦催乳食譜推薦
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
產婦催乳食譜1:花生豬腳湯
食材:豬後腳500克、熟花生、葱、姜、米酒、鹽適量。
做法:先將豬腳川燙去血水、葱切段、薑切片然後把所有材料丟入鍋中煮滾後,轉小火續煮1個小時。熟爛,調味後即可。
作用:花生豬腳湯對缺乳不下乳的產婦有催乳作用。寶寶若體質過敏則不選擇花生。#p#副標題#e#
產婦催乳食譜2:薑絲鯽魚湯
食材:鯽魚500克、姜、米酒、鹽適量。
食譜做法:先將薑切片或切絲待用。然後將所有材料丟入鍋中煮滾後加入姜,米酒,鹽等調味即可。
食譜作用:鯽魚對產婦有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、補虛通乳的功效。
產婦催乳食譜3:香芒燕麥
做法:先將芒果切塊後加入鍋中熬煮,小火煮20分鐘加入冰糖、檸檬汁,芒果煮爛後起鍋放涼。然後將麥片和牛奶一起加入鍋中煮爛,起鍋放涼。最後取一馬克杯,先放入牛奶燕麥,加淋上芒果醬,放冰箱冷藏後即可。
食譜作用:香芒燕麥對產婦不但有降脂作用而且有很好的催乳作用哦!#p#副標題#e#
產婦催乳食譜4:木瓜燉魚頭
食材:魚頭一個、青木瓜一隻、料酒、薑絲、紅棗、枸杞、龍眼乾適量。
做法:先爆薑絲後讓魚頭過下油,去魚的腥味。然後把過了油的魚頭放進沙鍋裏面,再加上之前準備好的木瓜,紅棗,桂圓,枸杞先用武火煮沸,加少許料酒,再用文火燉一個小時即可。
作用:木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有助益,所以有助於產婦催奶的效果顯著,乳汁缺乏的產婦食用能增加乳汁。
產婦催乳食譜5:清燉烏骨雞
食材:烏骨肉1000克、上鋪黨蔘15克、黃芪25克、枸杞子15克、葱、姜、鹽、酒適量。
食譜做法:將烏雞,藥材洗淨後切碎,拌勻,隔水蒸20分鐘即可。
食譜作用:清燉烏骨雞有助於產婦產後虛弱,乳汁不足,具有催奶效果。
產婦吃什麼下奶 推薦兩款下奶食譜
推薦五款柚子減肥食譜
孕期補鈣 推薦五款美味食譜
快速敗“春火” 推薦五款去火食譜
孕婦怎樣去火 推薦三款食譜
吃什麼護髮 推薦五款食譜
推薦五款夏季清涼食譜
催乳師有用嗎 催乳方法推薦
產後奶水不足吃什麼好 推薦幾款催乳食物
產後坐月子4款營養食譜推薦
催乳食譜大推薦 8款食療助產婦催乳
如何預防產婦便祕 產婦便祕食譜推薦
產婦生育後的減肥食譜推薦
產後滋補增乳吃什麼好 推薦4款美味食譜
產後調養很重要 推薦四款產後食譜
巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食譜方推薦
推薦五款寶寶營養粥食譜
夏季減肥推薦五款減肥食譜
孕婦使用化粧品注意事項 FANCL與THEREE產品推薦Freeplus產品推薦HABA產品推薦資生堂產品推薦Naturaglace產品推薦
產婦月子食譜 產婦月子食譜推薦
催乳湯要喝得時機得當 產後催乳湯推薦
專家推薦新媽媽產後催乳膳食湯品
推薦五款山藥養生食譜
推薦五款嬰兒營養粥食譜
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
產婦補氣血需要五款食譜
壯陽食物:推薦五款壯陽菜譜
冠心病怎麼飲食 推薦五款食譜
孕婦失眠吃什麼 推薦3款食譜
三款孕婦營養食譜推薦
奶水不足怎麼辦 常見的催乳食譜推薦
最實用的催乳方法 下奶食譜推薦
催乳食譜