三款粥可防脱髮
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
春季要特別注意養髮護髮,可以從以下幾個方面進行。
首先,要調暢情緒,保持心情愉悦。情緒抑鬱可能導致內分泌失調,使頭髮容易脱落,要注意調整好心情,消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
其次,應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外,還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護髮給出了三個藥膳方。
三款粥可防脱髮
何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
飲食建議:大便塘薄者忌服;服首烏粥期間,忌吃葱、蒜、蘿蔔、豬肉、羊肉。煎煮時不宜用鐵鍋。煮粥時防止糊鍋底、溢出的辦法是,在水沸騰後再下米,並在煮鍋裏放一隻陶瓷勺攪拌。
八個好習慣可助男人預防脱髮
多吃胡蘿蔔可防脱髮 四大因素導致男人脱髮
呂洗髮水哪種防脱髮?呂洗髮水防脱髮的是哪款?
春季如何預防脱髮 10種食物預防脱髮
男性脱髮 男人如何預防脱髮
哺乳期脱髮是什麼原因 吃什麼可以防止脱髮
男人防脱髮 這三種中藥材最管用
吃避孕藥可以預防脱髮嗎
常按這5個穴可以預防脱髮
三大洗頭不脱髮方法大揭密 預防脱髮生活小常識(圖)
脱髮太難看 早上這樣做可預防
倒立防脱髮嗎 詳解防脱髮方法
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脱皮
程序員沒頭髮?每天吃雞蛋可預防脱髮
鮮為人知的三種脱髮原因 男性脱髮吃什麼預防
脱髮到底怎麼辦 脱髮青年如何預防脱髮
男人脱髮怎麼辦 預防脱髮可以多吃這些食物
產後脱髮好苦惱 這樣做可預防掉髮
怎樣防脱髮 防脱髮的小妙招
脱髮嚴重怎麼辦 女人這麼做可以防脱
多吃胡蘿蔔也可以預防脱髮
防脱髮偏方 夏季八個防脱髮的祕訣
防脱髮吃什麼 吃什麼可以防止脱髮
洗頭髮掉頭髮 這樣做可以防止脱髮
腎氣不足易脱髮 男性吃什麼可有效防脱
女性如何防止脱髮 推薦三種方法
男人吃什麼防止脱髮?幾款食療幫你護髮
美味食療防早泄 三款粥品任你挑
吃什麼可以有效防止脱髮?
男人禿頂?防脱髮應多吃三種菜
男性脱髮有哪些明顯症狀 什麼食物可防脱髮
防脱髮最好的洗髮水 六款防脱髮洗髮水讓不在掉髮
脱髮怎麼預防 可用食鹽洗頭