女性腎虛 中醫補腎食物
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一、女性腎虛的常見症狀
1.忽然間發胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同,但現實倒是,你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。
2.特別怕冷
辦公室里人感覺適宜的温度能否總讓你直打觳觫,使得你與同事在空調温度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多,你能否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。
3.失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁,留意力難以集中,且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝痠軟。腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的。
二、中藥補腎食物
1.枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
2.山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3.海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
4.阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
5.當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
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