減肥又安全的果汁 趕緊動手吧!
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
市面上100%純果汁是勾兑,從營養的角度來看,這些勾兑出來的果汁大都含有香精、色素和過量的糖,完全不符合“健康”的理念。而且經常飲用這些勾兑果汁,還會引發肥胖問題。想要喝上健康的減肥果汁,建議自己製作。下面分享幾種健康有效的減肥蔬果汁,喝的健康最重要。
減肥的果汁:
1、蘿蔔+蘋果汁
新鮮的胡蘿蔔汁可能很少人能接受得了,但是胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,能抵抗癌細胞的生長,減少感冒等疾病的發生。同時胡蘿蔔汁有明目的作用,對於視力修復有很好的效果。如果感覺胡蘿蔔汁難以下口,可以適當的加入蜂蜜調味。
2、瓜汁
清爽的黃瓜汁備受大眾的喜愛,由於黃瓜在調節血壓和強健心臟上有不錯的效果,尤其適合中來年人。可能大家都不知道,黃瓜汁對於牙周病也有不錯的修復作用。而且黃瓜自身含有的糖分非常少,適合減肥人士飲用。
3、米汁
香甜的玉米汁含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助消化。建議大家在自制玉米汁的時候,可以選用熟透的玉米榨汁,這樣在口感上會比生玉米汁好一點。需要注意的是,自制玉米汁時要仔細檢查玉米是否有黴變,錯誤食用後容易引發腸胃問題。
4、異果汁
被稱為“維生素c之王”的奇異果,口感酸甜,十分開胃。一天食用一個奇異果,就能滿足人體一天所需的維生素C.加上奇異果的抗氧化效果顯著,是女性美容養顏的最好伴侶。
5、蕉牛奶汁
眾所周知,香蕉有着很好的排毒作用,適合經常性便祕的人士。在使用香蕉後,能有效緩解胃脹、便祕的症狀。建議大家每天飲用一杯香蕉牛奶汁,混合鮮奶榨汁後,口感會更加的香滑,是不錯的減肥選擇。
常喝果汁的好處:
1、 防止身體老化,幫助細胞再生。
2、 把水果和蔬菜做成果汁喝,更好的吸收營養。
3、 果蔬汁裏的維生素、礦物質有解毒作用。
4、 清潔腸胃。
5、 對減肥有好處的果汁。
6、 對減肥有好處的果蔬材料。
7、 飯前先喝果汁有好處。
自制烤魚片的做法 趕緊動起手來
天氣也太冷了吧 趕緊給肌膚保暖吧
減脂運動頭暈處理方法 趕緊get
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁為什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
自制減肥果汁:自己動手八種果汁減肥效果好
夏季不可錯過的5款蔬果汁 減肥效果超好
跑步減肥的9大好處 看完趕緊跑起來
減肥美容可以喝哪些果汁
研究發現肥胖會導致腦萎縮 趕緊來減肥
減肥茶+運動 瘦腰瘦腿又瘦手臂
30天減肥瘦身飲食 趕緊收藏起來
青汁怎麼喝減肥最有效 趕緊來了解一下吧
產後越吃越瘦的10種水果 趕緊收藏吧
苦瓜減肥有效果嗎 自制苦瓜汁安全又放心
熱瑜伽排毒又瘦身 趕緊動起來
夏季趕走肥肉的6大減肥蔬果
健康養生 趕緊洗手抵禦細菌吧
左右手長痣有什麼含義 趕緊來看看吧
夏季減肥:趕緊記住五字訣
祛痘排毒這12種水果就夠了 趕緊試試吧
飲食減肥的技巧能夠讓你變瘦 減肥人羣趕緊用起來
男人怎麼快速減肥 8杯水減肥法趕緊看過來
無需節食 喝果蔬汁也可以減肥
冬季運動減肥效果最好 健身又保暖
彈力繩減肥這樣做 趕緊收藏
肥胖和7種皮膚病有密切關係 趕緊減肥!
趕緊get輕鬆就能變瘦的減肥習慣
30歲不保養等啥時候?女人們別猶豫了趕緊動手保養吧
徒手健身的那些經典動作 趕緊和我一起鍛鍊起來吧
瑜伽瘦腰經典四式 趕緊安利吧
哪些食物減肥給力 趕緊收藏起來
10分鐘快速減肥 趕緊學起來
夏天快到了要趕緊減肥 3類人適合埋線減肥